...者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1／3。这些病人都有缺锌的症状，如指甲质脆易裂或剥脱，头发脱落，味觉或嗅觉消失。经补锌治疗3－6个月，锌缺乏症状好转时，有25％病人的耳鸣减轻，约20％病人的语言识别力得到改善（听话不打岔了）。 含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
...在于： 第一，红。指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒（50～100毫升），有助于预防冠心病，但不能过量。 第二，黄。指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。 第三，绿。指绿叶蔬菜。如菠菜等，富含丰富的维生素Ｃ，有助于预防中风。 第四，白。指燕麦粉、燕麦片。每日食用50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。 第五，黑。指黑木耳。每日食用5～...
...胀 及 食欲减退 。 舌苔 微黄，或黄腻 为 脾胃湿热 或 肠胃 积滞所致，见于 感染 、 发热 或 消化 功能紊乱，常伴有口舌干渴、 烦躁 、 大便干结 等 症状 ，饮食上应选用 清热利湿 的食物，如白 萝卜 、西红柿、 丝瓜 、藕粉、 绿豆 或 薏仁 煮粥，水果可选用 山楂 、梨等。 参看 小儿盘肠气痛 内热 热毒冲心 肝胆湿热 功能性消化不良 口腔症状
...实验过程中记录了他们从日常食物中摄取叶酸的情况，结果发现，摄取大量叶酸者的血压、血脂水平都较低。叶酸属B族维生素，存在于 柑 橘 类水果、 西红柿 、绿叶蔬菜、豆类以及谷物中。叶酸能保护心血管系统，是由于它能降低同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是引起 动脉硬化 ，最终导致心脏病和中风的罪魁祸首。美国心脏病协会建议，成年人每天应摄取400微克叶酸，孕妇每天应摄...
...不但它所含有的胡萝卜素 能转化为维生素A，而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围，身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外，还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、 山楂 、苹果和柿子，感冒流行季节，不妨选择食用。 当然，对人身体来说，这都是外来助力。积极锻炼，提高自身抗病能力，才是最重要的。
...，不但它所含有的胡萝卜素能转化为维生素A，而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围，身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外，还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、 山楂 、苹果和柿子，感冒流行季节，不妨选择食用。 当然，对人身体来说，这都是外来助力。积极锻炼，提高自身抗病能力，才是最重要的。
...现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除 雀斑 功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的 食疗 方法。 西红柿 汁： 每日喝1杯西红 柿 汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内 酪 氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩， 黑斑 消...
...水苦荬 水芹（图） 鼠曲草（图） 松萝 苏铁（图） 唐古特报春 天水蚁草 甜叶菊 兔耳草 乌灵参 梧桐叶 小升麻 夏天无 豨莶 野马追 泽芹（图） 止泻木皮 猪毛菜（图） 紫金龙 棕榈叶 中药主治： 降血压 蚕豆花 杜仲（图） 荠菜（图） 菊花（图） 莲藕（图） 马兜铃（图） 青木香（图） 青木香藤 山楂（图） 西红柿 洋葱 玉米须 中药主治：降血压 夏枯草
...约25克。这些蔬菜包括大小 白菜 、 油菜 、 鸡毛菜 、 菠菜 、 芹菜 、 韭菜 、雪里蕻、 莴笋 、西 葫芦 、 冬瓜 、 黄瓜 、 西红柿 等。对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。这类蔬菜包括 卷心菜 、 蕹菜 、 苋菜 、 丝瓜 、 茭白 、冬笋、 白萝卜 、 胡萝卜 、大葱、 洋葱 、豆角、四季豆等。对含碳...
...牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、 海藻 类等。 维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。 肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿...
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