...正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做８次，每次静止１～２秒。 2、肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振１０次。 3、胸背伸展坐姿，两臂屈...
骨开放性 骨折 即骨折部位 皮肤 或 黏膜 破裂，骨折与外界相通。开放性骨折的最大危险是由于创口被污染，大量 细菌 侵入，并在局部迅速繁殖，导致 骨感染 。开放性骨折按 软组织损伤 的程度可分为三度： ①皮肤被骨折端自内向外刺破，软组织损伤轻; ②皮肤破裂或压碎， 皮下组织 与 肌肉 有中等度损伤; ③广泛的皮肤、皮下组织与肌肉严重损伤，常合并 血管 神经损...
六一儿童节又要到了，下面推荐给妈妈们两道养眼又开胃的好菜，普通的主料、简单的做法，新颖的 菜品 加丰富的营养，会开启孩子们的味觉。希望在快乐的节日里和迎考阶段的孩子们能喜欢这两道菜。 笑脸土豆泥 主料：土豆两个、 西红柿 1个、 葱花 。 调料：盐、豉油。 做法：第一步：将土豆洗净，用保鲜膜包好后，用牙签扎一些小孔，放进微波炉，高火五分钟后取出；第二步：待土...
腰背的持续隐痛 大多是由于腰背部的损伤而导致的，常见于 腰肌劳损 、腰背 肌筋膜炎 、 腰椎间盘突出症 等。 腰背的持续隐痛的原因 见于 腰肌劳损 、腰背 肌筋膜炎 、 腰椎间盘突出症 ，也可见于 贲门癌 恶化时期的 症状 ，晚期病例除了 吞咽困难 ，还可出现 上腹 和 腰背的持续隐痛 ，表明癌瘤已累及 胰腺 等 腹膜 后组织，是为手术的禁忌证。 腰背的持续...
医学昆虫的防制 (control of medical insects)，控制 医学昆虫 的发生、传播和防止它们侵扰人体的措施。对预防和控制 虫媒传染病 ， 如疟 疾、 丝虫病 、 流行性乙型脑炎 、 恙虫病 、 登革热 等的发生和流行，具有非常重要的意义。长期的实践证明，单靠 杀虫剂 杀虫，不仅不能彻底控制，而且会造成严重的 环境污染 和越来越多的 耐药 ...
很多男子不能确定自己是否患有阳痿" 阳痿，其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起。 显然，夜间阴茎的反射性勃起与性刺激无关，...
阳萎的科学定义是：男性有性生活的要求，但在准备性交时，阴茎不能勃举，但举而不坚，以致不能插入阴道，进行性生活。 阳萎的原因，可分为两大类，第一类是由于真的有客观存在的疾病，引起阳萎，医学上叫做器质性阳萎。 另一类是由于心理因素，医学上叫做精神性阳萎。在临症中，大多数病人是精神性阳萎。 器质性阳萎可见于患重病的病人，内分泌病的病人，神经系统病的病人等，在临症上...
...冬至期间，可食用下列食品： 枸杞肉丝 [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 [做法]枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。 [功效]滋阴补血，滋肝...
...艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。 酱牛肉西兰花 材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 做法： 将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块; 锅里水烧沸，放入切好的酱牛肉略烫一下后，捞出; 将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中，加少许盐烫熟后，捞出沥干水分; 将西兰花摆放在盘子中间，然后将烫好的牛肉片摆在上面; 淋上少许番茄...
一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。 强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、 海藻 类等。 维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒...
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