...近年来，吃素的风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响...
...近年来，吃素的风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响...
...的喂养方法来实现的。谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果以及奶类是构成平衡膳食的主要食物。 谷类提供人体所需的碳水化合物、蛋白质及 B族维生素等等多种矿物质； 其中猪肉、牛肉富含人体吸收率较高的血红素铁； 蔬菜水果含有多种维生素及钾、钙、磷等矿物质；...
...吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 -小米粥，富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的...
...和脂肪类食 品，避免饮酒和刺激性物质，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。 2.内服维生素b(2)、b(6)，a和泛酸钙，还可内服硫酸锌片， 每日3次，每次50毫克，连服4周，对部分病人有效。 3.炎症比较严重的病人，可用小剂量抗菌素疗法。口服...
...分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。 姚主任提醒，有些人喜欢用蔬菜水果汁冷敷的办法，但这可能会引起皮肤，而冷牛奶外敷则相对安全。晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、...
...体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体制的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部...
...正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体制的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕...
...人类改善营养、增强体质的最佳食品，多喝牛奶有助预防肝癌等多种癌症。每日进食80～90克蛋白质如何计算？每日喝牛奶750克（三袋奶约含蛋白质30克），鸡蛋一个（含蛋白质5克），粮食400克（含蛋白质约40克），再进食适量的鱼、肉、豆制品也就够了...
...30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。 姚主任提醒，有些人喜欢用蔬菜水果汁冷敷的办法，但这可能会引起皮肤过敏，而冷牛奶外敷则相对安全。晒伤后千万不能再碰热水...
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