【一】 补肝 猪肝羹 方 食治老人肝藏虚弱、 远视 、 无力 。 猪肝 （一具，细切，去筋膜） 葱白 （一握，去须，切） 鸡子 （二枚） 上以 豉汁 中煮，作羹。临熟，打破 鸡子 ，投在内，食之。 又方∶ 青羊肝 （一具，细切，水煮熟，漉酒干） 以盐、醋调和食之。 又方∶ 葱子（半升，炒熟） 上为末。每服一匙，以水二大盏，煎取一盏，去滓。入米，煮粥食之。 马...
【一】 法制 猪肚方 食治老人补虚羸、乏气力。 猪肚 （二枚，洗，如食法） 人参 （半两，去芦） 干姜 （二钱，炮制，锉） 椒（二钱，去目，不开口者。微炒） 葱白 （七茎，去须，切） 糯米 （二合） 上件捣为末。入米合和相得，入 猪肚 内，缝合，勿令泄气。以水五升于铛内，微火煮令烂熟。空心服，放温服之。次，暖酒一中盏饮之。 益气牛乳方 牛乳 最宜老人。性平，...
...为气渊。 渊之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九窍遂通。”这说明，精气不仅与人的生命起源有关，更是维持人体稳定平衡、正常生理活动的源泉。因此，以气养生是健康长寿的重要一环。 一是摄神养气：培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。一些贪官以权换钱，让贪欲牵着鼻子走，大肆贪污收受贿赂。原以为钱多了生活...
...，性平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、益精血、润肠燥。可用于治疗 头晕 眼花 、 耳鸣 耳聋 、须发早白、病后 脱发 、肠燥 便秘 等病症。 苏东坡在《与程正辅书》中记述了一种治疗 痔疮 的方法：“ 黑芝 麻去皮，九蒸晒， 茯苓 去皮，入少 白蜜 为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而 痔 减退。”“只吃此面，不消别药，百病自去，此长年真诀也。” 中医认为...
东坡先生居黄州时．手抄金刚经．笔力最为得意．然止第十五分．遂移临汝．已而入玉堂．不能终卷．旋亦散逸．其后谪惠州．思前经不可复寻．即取十六分以后续书之．置于李氏潜珍阁．李少愚参政．得其前经．惜不能全．所在辄访之．冀复合．绍兴初．避地罗浮．见李氏子辉．辉以家所有坡书悉示之．而秘金刚残帙．少愚不知也．异日偶及之．遂两出相视．其字画大小高下．黑色深浅．不差毫发．如成...
腹部按摩养生诀窍 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生...
养生当适应社会环境。人除有自然性外，社会性更是其根本属性，人与社会是密不可分的整体。社会对人的影响从人出生时就已存在并发生作用，有时甚至超过自然因素的影响。 养生当“道法自然”。中国古代哲学认为世界是一个“和合”的整体，天地万物包括人在内，都是由一元之气构成，受阴阳、五行法则支配，因而“生气通天”。如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”中医养生学...
...。如腹疼并呕逆，食后服。 本散 治妇 人血 气，丈夫筋骨风，四肢软弱，及卒中急风，并寸白虫，但长服，并皆攻治。或要出汗，解伤寒，汤使如后（此方是孟相公进过）。 本 牛膝（酒浸一宿，焙干） 当归 麻黄 （去节，以上各一两） 羌活 独活 防风 肉桂 （去粗皮、称） 芍药 菊花 续断 五加皮 芎 甘草 赤箭 枳壳（麸炒，去瓤，以上各半两） 黑 附子 （大者，一个，...
中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中医认为， 经络 遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百 会穴 ”，就是因经络直接汇集头部，或间接作...
...莲草(酒洗，晒干，为末)五钱五分 槐角 子(酒炙透，焙干，为末)五钱五分 芝麻(人乳烧熟，为末)五钱五分 [功能主治] 此方得自异人秘传，乃养生至宝，至贵之物，凡欲多寿，多子，必须久服，妙难尽述，切勿忘示匪人。 [用法用量] 每随量饮数杯。 [制备方法] 上用烧酒五十斤，封固其口，泥头，埋净地上，露其顶，以求日精，日华。如是四十九日，取起，分入小瓶，密收。其...
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