...日进行5～6次的下蹲或足跖部着力的短时间站立。 （四） 推拿 调养法 目的是促进局部 血液循环 ， 消肿 止痛，或致使滑囊破裂，液体吸收。 方法：患者俯卧床上，患肢 膝关节 屈曲90°，术者一手拿住患足作 背屈 固定，使 肌腱 紧张，另一手用 小鱼际 处，对准滑囊用力劈之。 （五）药物调养法 1．内服药 （1）儿童足跟痛一般无需口服药物，可应用其他治疗方法。...
...不灼烧为度，温灸20分钟，常可立刻缓解疼痛不适症状。 调养锻炼，强筋健骨 颈椎病的全方位调理，还要讲究扶正固本。一方面要避免长期加班熬夜，另一方面也要注意营养，坚持适度规律的体育锻炼或气功锻炼。站桩和静坐是调治和预防颈椎病十分有效的方法，不仅可纠正脊柱扭曲，也可培补元气，强筋健骨，起到标本兼顾的作用。当然，也可适当服用一些补肾强骨、舒筋活络的药物。(赵百孝)
...边境清楚。好发于颈后、 肘窝 、腘窝、股内侧、尾骶及腕、踝等处。本病自觉剧痒，夜间为甚。 （一）起居调养法 减少搔抓，避免用肥皂、热水等刺激方法来 止痒 。夏日防止太阳暴晒。平时要心平气和，防止情绪波动，否则会加重病情。 （二）药物调养法 （1） 全虫 6克， 皂刺 10克， 白蒺藜 20克， 威灵仙 10克， 苦参 10克， 白鲜皮 10克，枣仁10克。每...
摆脱更年期失眠的方法 防治更年期抑郁症“五招” 妇女更年期的四大症状 妇女更年期须加强心理调节 更年期保健的要点 更年期常会出现的神经系统症状 更年期潮热如何保健 更年期潮热是怎么回事 更年期的不正常心理状态 更年期的女人如何护腰 更年期的女人如何进补营养 更年期的女人为何多疑 更年期的女人预防冠心病从关心肾脏开始 更年期的女性应多吃的食物 更年期的生活禁忌...
...性粒细胞 在80％以上等，骨髓中有大量异常幼稚细胞。 老年人白血病起病缓，但治疗上无特效药物，绝大多数患者通过 化疗 ，最终仍归死亡。用中医方法调养应是防治白血病的良好途径。 （一）起居调养法 （1）保持室内阳光充足，温暖舒适，病人卧床休息。 （2）加强 皮肤 、口腔卫生，保持皮肤清洁，预防皮肤出血，饭前、饭后、晨起、睡前均应漱口， 口腔 有 出血 应用 棉...
现实生活中，每个人的心理上都有一套自我保护机制，它使我们敏感而脆弱的心理能够由此更坚强一些，能够对危机和挫折有所防御，有所淡化，从而得到自我解脱。 心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入 紧张 焦虑 状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。常见的自我保护机制...
...热伤 阴络，迫血妄行，反复发作还可损伤 肾气 ，成为慢性 劳淋 。 （一）起居调养法 注意外生殖器的清洁卫生，是预防和辅助治疗尿路感染的最好方法，为此要做到：勤换内裤；解大便后擦 肛门 应从前向后擦拭；月经期间忌性生活；最好每天清洗外阴一次。此外，注意性生活卫生也很重要，行房前后应清洗外生殖器及 排尿 ，可减少发生机会。 （二）饮食调养法 （1）大量饮水。饮...
... ，有3/4的人将复发。如果确定采用非手术疗法，应进行适当观察，以决定是否改用手术疗法，防止病情发展到严重程度。目前手术疗法已成为完全有效的方法，可以防止复发和继发 腹膜炎 。 （三） 针灸 调养法 取 阑尾穴 、 上巨虚 、 足三里 为主穴，热高痛剧者加 曲池 、内庭；恶心，呕吐加 内关 ；剧痛加 天枢 。手法采用强刺激。每日～4次，每次留针30分钟，或强...
人体内的胆固醇与中性脂肪须通过血液检查才能查出。以下的一些方法可供自我判断。 1.胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。 2.中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物，淡黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。 3.手指叉处如果变成黄色，表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。 4.腿...
...动为宜。持续30分钟。 （2）用手搓肋间1～2分钟。 （3）揉 腋窝 1～2分钟。 （4）先揉 膻中穴 1～2分钟，再点按1分钟。 以上按摩方法，每天2～3次。应坚持长期按摩。 （七）外治调养法 （1）用大黄、 黄柏 、 乳香 、没药各等份， 冰片 少量，共研细末，以鸡蛋清调好，敷于患处，外盖 纱布 ，以胶布固定。2天换药1次。 （2）用 连翘 、 香附 、...
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