...。 下肢动脉粥样硬化闭塞是一个缓慢发展的过程，因此病人的自我保健十分重要。 预防的办法首先要戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的...
...5.乳房不痛不痒，就一定健康。 一般女性都会对乳房的外形比较在意，而对乳房的健康却了解甚少。有的女性自我保健意识较差，误以为乳房不痛不痒，就一定健康。即使发现乳房偶尔肿胀、疼痛，却自以为身体好而错过最佳治疗时机。临床上经常在体检时发现无痛性...
...卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。如感到身体症状比较严重，就要到医院检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据体内激素高低，通常采用激素替代疗法来改善症状，因个体差异，必须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生...
...电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼...
...内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向...
...电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼...
...电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼...
...水煎2次，取药液750毫升，分3次温服，7剂为1个疗程。寒重者酌加羌活、制附子、干姜各10克、细辛6克，血瘀重者酌加 桃仁、红花、赤芍各10克。 预防与调护 1．加强自我保健，注意防寒保暖，外出时戴上口罩、耳套、手套、围巾，避免冷水、冷风等...
...损伤血管就会引起消化道出血。 因此，溃疡病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，增强自我保健意识。该病是一种容易复发的病，因而专家们主张对溃疡病进行维持治疗，尤其是既往有过多次复发者，应作为维持治疗的重点对象。可于每晚睡前服雷尼替丁...
...随机体老化而产生的“自然现象”，如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对此，若能注意自我保健调节，通过饮食调理、开展运动、合理控制生活节奏，以及心理治疗和理疗等，是可以不服药而改善症状的。也有的表现为不同的相同独立的疾病，但相互之间是有很大...
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