...内分泌失调是女人最苦恼的事情，长时间的内分泌失调不但让自己脾气变得暴躁，肌肤状况也越来越差，而且还经常经常失眠，但是内分泌失调却不是一个吃点药就可以康复的疾病，需要长时间的调理，对内分泌失调的女性来说生活中应该如何保健调理呢。 1、多吃...
...我们站立时，挺得像个I字，脊柱还是有两个弯曲处：颈部和腰部。脊柱能够弯曲，是因为有关节。随着肌肉的运动，韧带也随之前伸或者后弯。装满纤维环的椎间盘具有弹力垫的作用，能够减缓冲击，使压力平均分布在各个椎间。 * 问题的核心就在于此。25岁以后...
...1.临床症状 轻者症状多不明显，重者则呈现脊椎滑脱症表现，但因其不伴椎弓峡部崩裂，故称之为“假性脊椎滑脱”。其中，腰痛及坐骨神经痛是腰椎不稳的主要症状，其特点是： (1)一般症状： ①腰部酸、胀及无力：除主诉下腰部酸、胀及无力外，患者感觉...
...按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： １、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算１次。共...
...应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。 如我国现存最早的医学著作，秦汉时期的《内经》中记载了按摩可以治疗痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等。我国第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》（已佚...
...，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。” 风寒邪入侵人体，背部首当其冲，背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适。背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠...
...冬季，孩子感冒大部分是由于感受风寒而致，中医认为是外感发热。这时，家长可选用按摩的方法进行自我治疗和保健，其退热效果比应用解热镇痛类药物更具优势。 儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水3种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关，风热感冒者...
...每个女性一生中，都有一个不灭的梦想，就是追求美丽。女性的美丽，靠的不仅是衣妆，更要缘于健美的身材和内在气血的调和。 中医认为，这些是靠日常保健得来的。从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握...
...是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法：接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健...
... 压力大失眠不妨扎针灸 压指养生法巧治病 牙痛的针灸治疗 眼部防辐射小花招 眼睛的保健按摩 腰背部的保健按摩方法 腰背部家庭保健按摩法 腰部按摩保健法 腰酸背痛勿乱“摩” 一根银针让瘫痪议员神奇站立 一捻一揉治风湿 一日三做耳朵操 一针见效...
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