降压保健按摩手法共分12节，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，对保持血压的稳定，改善自觉症状有较好的效果。 1.调气调神 取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟。 功效：宁心安神。 2.按揉太阳穴 用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向
病因见 水肿 取位：全身操作方法：用 麻黄 10克、 羌活 15克、 苍术 20克、 柴胡 15克、 紫苏梗 20克、 荆芥 15克、 防风 15克、 牛蒡子 30克、 忍冬藤 50克、 柳枝 30克、 葱白 15克，水煎汤，待药汤温度为40℃时浴身，令汗出。每天1次。
天天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛劳的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道，研究发现，仅仅在90秒内做出改变，就能让你离健康更进一步。 增强免疫力 1、吃 苹果 要吃皮。美国康奈尔大学研究发现， 苹果皮 有很多化学物质，能抑制乳癌、肝癌、 直肠癌 细胞发展。 2、深呼吸。《摆脱压力》的作者纽伦博格博士建议，应学习婴儿的呼吸：缓慢、平稳
病因见 癃闭 方法一取位：全身操作方法：用 桃枝 、 柳枝 、 木通 、 花椒 、 明矾 各30克， 葱白 100克，灯蕊草15克，水煎汤，待药汤温度为40℃时浴身。每天五次。本法用治热闭。方法二取位：尿道外口操作方法：用 臭梧桐 子120克、 皂角 120克，加水煎煮60分钟，加 麝香 1.5克冲入瓷瓶中，将尿道外口对准瓷瓶口，先熏后洗。若身无汗，可单用大
足疗禁忌症 （1）妇女妊娠期间和月经期。 （2）足部皮肤有皮肤病，如足部皮肤上的脓疮、 溃疡 等。 （3）足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部 骨折 。 （4）有出血性或 出血倾向 的疾病如 尿血 、 呕血 、 便血 等或 白血病 、 血小板减少 等病。 （5）病人患有重度心脏病如出现 心力衰竭 者，肾脏病如出现肾功能衰竭者，或心脑等疾病出现 昏迷 者。 （6）
我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和 于术 数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就得懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。唐代医家孙思邈在《 千金方 》中指出：“卧起四时
取位：坐位，或伏卧位。操作步骤：术者在患者的印堂、太阳、大椎、廉泉与天突连线处，将手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准穴位，将皮肤挟起，然后松开。这样一起一落，反复进行，每点挟撮6-8次，直至被挟处成为 橄榄 状之紫红色 充血 斑为度。撮痧时，患者有出汗，效果较佳。每天2-3次。
穴位：腰俞腰阳关大肠俞足三里三阴交大椎心俞脾俞胃俞气海俞督俞命门腰眼等操作步骤：取坐位，用中号 玻璃 火罐，在穴位上拔至皮肤 红晕 发热 为度，每天1次，15次为1疗程。
病因见 百日咳 穴位：肺俞大椎风门膈俞身柱操作步骤：取坐位，在穴位上拔罐，每次10分钟，对减轻 胸闷 ， 气急 有明显作用。
1、采日精法 阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。
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