...大部分或全部时间。 18、 脸红 发热 。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 19、容易入睡并且一夜睡得很好。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 20、作恶梦。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 说明：你 焦虑 评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显
...，中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱，加之逐渐昼长夜短，就容易出现昏沉欲睡的春困现象。 梁教授认为，困倦时适当小睡是必要的，不要硬撑，也不要太 焦虑 。对付春困，可以采用冷水洗脸，多到高处举目眺望的办法。还可以闻闻风油精、清凉油等，并加强健身，因为舒筋活血能使大脑兴奋起来。切忌随意服用药物，不要试图靠喝 咖啡 、浓 茶 来改善症状。在饮食方面，梁教授强调，春天机...
焦虑 和 抑郁 是当前两类最多最常见的心理疾病。 不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的的心理医学设施和技术力量，根本达不到也他做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需...
在12年之久的加拿大进行了调查，主要是从 焦虑 和 抑郁症 患者。超过14,000 人参 与了这项工作。 新的努力背后的研究小组说，参加者年龄介于18和102，并补充说，所有的人都是追溯到从1994年开始。死亡率是研究的主要目标。 一个问卷系列适用于每个 测试 对象每两年一次。试图确定这样的生活方式，健康状况的事情的问题，以及其他社会人口因素。 另一位研究人...
...，你却觉得双颊发烫，脸色发红； 19、躺在床上总是睡不着； 20、好不容易睡着了又被吓醒：该死的，又做 噩梦 ！ 记分标准为：A：1分；B：2分；C：3分；D：4分。将总分乘以1.25，4舍5入取整数即为你的最后得分。 分数很低吗？恭喜你，你一点都不 焦虑 ；有点高？50分？没关系，你需要放松一下了；就算超过50分，也不用太担心，去看看心理医生会很快没事的。
...实际上的效益可言的，甚至有时连与他生活在一起的人也会对如此“吹毛求疵”的人受不了。 太具有完美主义的人在某些事情未完成时，会产生相当强烈的 焦虑 感，觉得浑身不对劲，所以不论在任何情况下都非得要今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时别人不根据他的满意标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。 像这一类神经质的人同时也是个 急...
...不能自理的老人中，七十五岁以上的老年人占一半；东部地区老年人自理能力强，中西部地区生活不能自理的老年人比例较高。 杜鹏教授建议从以下方面着手应对老年人健康状况：提高全民及专业人士对“健康预防”的重视。老年人口的健康问题不只是属于老年人的；从老年人来说，要大力呼吁老年人的“积极老龄化”，要提倡老年人积极参与各种社会活动和社会交往；在老年人的照料问题上，社会、单...
美国科学家的一项最新研究显示，持悲观厌世、焦虑和沮丧等消极情绪的人，可能比态度积极的人更容易患痴呆症。进行这项研究的是美国明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所的神经精神病研究专家。专家们研究了当地在1962年至1965年间的3500人的标准性格测试的结果。之后，在2004年又走访了这些受试者或是他们的家人。 结果发现，在接受测试者中，那些在“悲观厌世”方面得分高的人...
澳大利亚科学家在一项研究中发现，在雌性老鼠中发现的干细胞长成了一只功能齐全的乳房。这一发现有可能帮助科学家揭开乳癌复发的秘密，找到新的整形方法。 在澳大利亚进行的这项研究显示，乳癌可能是由一种异常的乳腺干细胞引起的，这种干细胞很难用常规的化学疗法杀死。当患者看起来病情开始好转时，乳房就会重新发现有癌细胞。如果这一发现证明适用于 人类 ，科学家们就可以针对异常...
怀孕早期由于 妊娠反应 ，准妈妈的消化功能发生改变，多数都会出现 恶心 、 呕吐 、 食欲下降 等症状，于是吃饭便成了准妈妈的一大难题。 准妈妈到底应该吃什么，怎么吃呢？ 少食多餐可缓解 怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整，宜采取少食多餐的办法，保证进食量...
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