阳痿成为众多老年人难言的痛，专家指出，加强预防，可让阳痿远离。 首先保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。 第二要注意合理饮食...
目前，对预防老年 急腹症 的发生，虽然尚无十分有效的方法，但根据其诱因，采取相应措施，积极进行预防，将有利于改善病情和减少并发症。 1.一般预防措施 包括下列几方面： （1）保持心理卫生：老年人常因精神 紧张 、意外刺激导致情绪大幅度波动和心理失衡，严重影响消化系统的生理机能。故老年人应注重消除紧张、 焦虑 、不安和悲观，自我调整情绪变化，始终保持心理平衡，...
在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止...
...， 口渴 ， 咽痛 ，小便黄少等；暑季发病的 暑湿感冒 主要表现为 怕冷 发烧 ，头身困重， 口干 不想饮水， 呕吐 泻下 ，不思饮食等。 老年人由于 抵抗力 下降，往往易患感冒，很难治愈，且可引起 支气管炎 、 中耳炎 、 肺炎 或导致其他 疾病 ，如 肾脏 病、 肝脏 病或 心脏病 等，因此必须予以足够重视。 （一）起居调养法 感冒之后，须适当休息，减少...
...为本病的损害并不限于脊髓， 视神经 及 大脑半球 也可发生。而且脊髓的损害也不仅限于后索和侧索的 传导 束系统，脊髓 白质 都可发生病变。 老年人脊髓亚急性联合变性的病因 (一)发病原因 脊髓亚急性联合变性 (subacute combined degeneration of spinal cord)是由于维生素B12(Vit B12)缺乏所致的 神经系统 ...
运动勿懈勿躁，贵在坚持。具有活动能力的老人，每日应以室外活动为主，室内活动为辅，以便充分利用阳光、空气、场地等自然条件，从事各种有益健康的活动。 老年人生活起居的安排 “饮食有节，起居有常，不妄作劳”，是古人的长寿经验。按现代医学、生物学观点来看，它是符合科学道理的。那么，老年人怎样安排生活起居为好呢？ 睡眠—早睡早起，“一大两小”。即除了晚上要睡早、睡好外...
宜食物品 对于中老年人来说，宜经常服食下列食物。 米油 俗称浓米汤，为煮米粥时，浮于锅面上的浓稠液体。《纲目拾遗》载：“滋阴长力，肥五脏百窍。其滋阴之功，胜于熟地。每日能撇出一碗，淡服最佳。”《随息居饮食谱》亦说：“补液填精，有裨羸老。”尤其是对八、九十岁的老人，最为适宜，既不需要咀嚼，又容易消化吸收；既滋养补虚，又补充机体水分。 稀粥 俗称稀饭。无论粳米粥...
拉伸运动有很多种，最简单也最适合中老年人的动作就是压腿、抻胳膊了。 春天的早晨温暖清新，夹杂着花草的香味，吸引了不少人出去走一走、跑一跑。坚持运动可以强健身体，但如果运动前后再压压腿、抻抻胳膊，还能起到意想不到的效果。英国的一项研究发现，伸展运动可以拉伸肌肉、活动关节、延缓衰老。 随着年龄的增加，中老年人的关节灵活度会下降，导致运动、活动受限，活动少了，身体...
...变”。也正因为如此，对人体健康来说，春天又是个“多事之季”，春季气候常常会诱发多种疾病（如精神病、心血管和消化道慢性病等）。春季气候也不利于老年人的骨关节保护，在乍暖还寒的春日里，老年人尤其需要注意护膝。 早晨锻炼 老年人晨练对健康是大有益处的，但春日早晨比较寒冷，锻炼前，应先活动膝关节1～2分钟，使关节得到松弛，以防运动时膝关节的意外损伤。如果是选择跑步，...
肺炎为老年人常见的疾病之一，肺炎通常发生于其他严重慢性疾病的终末期。所以，又常被称为终末肺炎。在最常见死亡原因中占第6位。肺炎是肺泡及其周围组织的感染。老年人肺炎多为支气管肺炎，也称为小叶性肺炎，多继发于以下原发疾病，其中最常见的是急性脑血管疾病，其次是心脏病、慢性阻塞性肺疾病。肿瘤和其他感染性疾病，病原体主要是细菌，除肺炎双球菌外，更多见的是革兰氏阴性。如...
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