...湿热体质阳气充足，内有蕴热，适合做强度较大、运动量较大的体育项目，如对抗性较强的球类比赛、游泳、爬山、长跑、自行车、武术、拳击等。 大运动量、高强度的训练 可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泻出体外。运动时适于在保证饮水供给的条件下...
...老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养...
...·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。...
...压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手...
...老年人运动神经元病变,老年人运动神经元疾病,老年运动神经元病 运动神经元病(motor neuron disease，MND)是一类病因未明的，选择性侵犯运动系统或某一部分的进展缓慢的变性病。病变范围包括脊髓前角细胞、脑干脑神经运动核和...
...运动气喘的诊断主要靠病史与运动后肺功能测试来确立。医师可以藉着测量肺功能的呼吸计来测试运动员在运动前、在运动过程的不同时段以及运动停止后，其肺功能的变化。如果在第一秒内用力吐气量的值比运动前的数值减少了百分之十二到十五以上，便表示运动员极...
...上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一轮，做5轮后。 此运动能够帮助提神醒脑，振奋精神，增加专注力，还可以...
...膜炎的病因基本与上述类同。 子宫内膜炎的症状有哪些： 一、急性子宫内膜炎的症状：子宫内膜充血，水肿，炎症细胞浸润，重症者出现化脓。患者表现为发热，腹痛，阴道分泌物增多，呈血性或脓血性。产后感染则恶露呈泥土色。急性子宫内膜炎可进一步发展为子宫...
...1.舌缘，舌尖、舌背或舌腹等处长时间不愈溃疡。 2.生长迅速，疼痛、质硬、边界不清、压痛。 3.舌运动受限，进食及吞咽困难。 4.病理组织学检查确诊。 【临床表现】 1.多见于舌缘，其次为舌尖、舌背及舌腹等处，可有局部白斑病史或慢性刺激...
...选择此种休闲方式。二是切忌逞强，不可小视其危害和隐患，风雪等恶劣天气不去垂钓。三是提前做好充分准备，注意保暖，确保随时能够喝上热水。四是垂钓时间不要过长，经常换换姿势。五是垂钓后要做一下全身运动，保持血液循环畅通。回家后不要马上洗澡。（王京京...
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