...艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。 家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤...
...目录 《景岳全书》参姜饮 《医级》参姜饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《景岳全书》卷五十一：参姜饮【处方】人参9～15克（或加倍）炙甘草1～1.5克 干姜（炮）1.5克（或3～6克，或用煨生姜3～5片）【功能主治】主脾肺胃气虚寒，呕吐，...
...目录 《永乐大典》姜矾散 《金鉴》姜矾散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《永乐大典》卷一○三七引《全婴方》：姜矾散【处方】生姜5两（切片子），白矾2两半。【制法】上药调少时，晒干，不见火，为末。【功能主治】小儿火瘅，并一切风疹，赤游肿。【...
...中医养生学有其丰富的内容及独特的养生方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神养性，防病健身，具有十分重要的意义。...
...起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的...
...一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则...
...目录 《外台》姜椒汤 《千金》姜椒汤 《备急千金要方》姜椒汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《外台》卷九引《古今录验》：姜椒汤【处方】生姜1两，椒（去目、汗）1两。【功能主治】咳嗽，及短气胁痛。【用法用量】以水5升，煮取3升，每服1合。【...
...夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比...
...饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种生理功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书·郦食其传》所说：“民以食为天”...
...养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养...
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