体瘦老人易患中风_神经内科中风_【中医宝典】

...据新华社洛杉矶3月5日电 纽约犹太大学艾伯特·爱因斯坦医学院的专家发现,体瘦老人易患中风,死亡率也高。 据最新一期美国医学杂志《内科档案》报道,西尔维亚·沃瑟希尔·斯莫勒博士领导的一个研究小组,五年来对3975名患有高血压的60岁以上老人...

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老人怎样补钙_骨科补钙常识_【中医宝典】

...盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇d……面对各种各样的药,很多老人都会跟着广告走。然而,北京朝阳医院京西院区药剂科副主任药师谷青提醒说,老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。 目前出售的...

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老人多吃蔬菜可保持大脑年轻_老年饮食_【中医宝典】

...国外医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现,多吃蔬菜有助于保持大脑年轻,减缓衰老造成的智力下降等。 研究人员最新撰文指出,他们选取了约2000名65岁以上老年男女,进行了长达6年的饮食调查。结果发现,每天食用两份以上蔬菜(一份的量...

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老人用药4原则_【中医宝典】

...老年人一般体弱多病,常备些药品以便应急,很有必要。但是老年人身体各系统的功能都有不同程度的减退,所以不可自行滥用药物。家人应该如何伺候老人服药?老年朋友自己应该怎样用药?应严格按医嘱用药,用时要做到以下四原则。 一是少的原则。即同时不宜...

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老人跑步收腹好_【中医宝典】

...挺胸、收腹是跑步时的基本动作,对于老年人来说,后者显得尤为重要,因为很多老人身体肥胖,腹部向外凸出,跑步时不适当收腹,下肢抬高时就会受到限制,容易被绊倒。其次,人在跑步时,机体的耗氧量增加,这时单靠胸式呼吸不能满足机体供氧,需要腹部肌肉...

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夏季的饮食构成_《老年食养食疗》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...夏季饮食还应注意少吃和不吃油腻食物,多吃清淡洁净的食品,对于体弱的老人,应避免食用冷饮及生冷瓜果,以免引起消化功能障碍而致病。...

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老人动辄气喘 也要适当运动_疾病防治_【中医宝典】

...“生命在于运动”,不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力,但有人年老体弱,或长期缺乏运动,稍运动一下就气喘吁吁。 这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的? 老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍...

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老人嘴馋的生理和心理原因_老年心理_【中医宝典】

...在心理方面,老人嘴馋的原因更多更复杂。最常见的原因是“补偿心态”造成的。 一般来说,老人嘴馋有生理和心理两方面的原因。 在生理方面,老人嘴馋是人体的需要造成的。老人随着年龄趋高,胃的体积渐渐变小,消化功能也渐渐减弱,因此每餐饭吃不了多少便...

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防行动迟缓老人可多晒太阳_老年起居_【中医宝典】

...缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓,并可能增加身体变残的风险。造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少,以及日照不足。 科研人员把976名65岁以上、平均74.8岁的老人作为研究对象,对他们进行体能测试,其中包括行走...

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新疆将建立维吾尔族自然长寿老人遗传基因库_【中医宝典】

...新疆将建立维吾尔族自然长寿老人遗传基因库。这是新疆农科院与科技部签订的两项863计划项目研究课题内容之一,也是新疆首次在生物学方 面争取到国家863计划项目研究。 新疆和田地区作为世界著名的长寿区,拥有丰富的长寿遗传基因资源。经过多年研究...

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