...气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期男性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。 80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。 大...
...饭后立即睡觉。午睡首先一定要选好环境，不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉，因为入睡后体温下降、肌肉松弛、 毛细血管扩张 、汗孔张大，容易着凉 感冒 。 其次，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，而应在床上睡，这样不会造成氧气吸入不足、头部血流量减少而出现“脑 贫血 ”，亦可避免因伏案睡觉带来的压迫眼球、手腿麻木等情况。 再次，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱...
产生情绪性感冒可能是由于季节性的变化，也源于压力和负面情绪，当机体长时间的 紧张 会削弱机体抵抗病菌侵袭的能力，使人容易 感冒 ，形成所谓感冒体质。
感冒 是小儿最常见的疾病，由感受风邪引起，好发于冬春二季，风邪多兼挟寒、热、暑、湿诸邪为病。为风寒、风热、暑热、暑湿诸感冒。若病情较重，具有传染性的，称“时行感冒（ 流行性感冒 ）”，西医认为本病系感染病毒所致。 风寒感冒症见 恶寒发热 ，无汗 头痛 ，鼻 流清涕 ，喷嚏喉痒， 咳嗽 痰白，肢体酸痛，口不渴，咽不红。治宜辛温解表。 一处方： 葱白 头适量。用...
【概述】 藏医油脂疗法是食用动、植物油脂或外用涂擦、点滴身体的特定部位，达到治疗疾病、营养滋补，增强体质的目的一种治疗方法 藏医史书中记载，公元前百余年藏族人民就懂得用融 酥油 止血疗伤的道理。《四部医典》中专书一章，讲述油脂疗法的药物、施治方法、禁忌症、效果等。另外，其他藏医古籍中也有记载。油脂疗法是藏医外治的一种独特方法。 【疗法介绍】 融 酥油 、骨髓...
睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除 疲劳 ，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。 睡觉时爱 打鼾 的老人更适合弓形睡姿。他们在打鼾时会出现呼吸暂停的情况，如果采用仰卧的姿势，舌头会后坠，本来老 人气 道的肌肉就比较松弛，很容易引起气道塌...
已经立秋，在季节更替的时候体抗力交弱的人很容易 感冒 。中医指出，季节交替之际是各种流感、 腹泻 高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以说保健工作不容忽视。下面介绍几款可以预防感冒的药膳给大家。 蒜汁加醋 鲜 鱼腥草 30~60克，蒜汁加醋凉拌;鲜 败酱草 30~60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜 马齿苋 30~60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃...
一、葱白粥 【来源】《济生秘览》 【原料】粳米50克 葱白 白糖各适量 【制作】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入即可。 【用法】每日1次。热服，取微汗。 【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。 二、姜糖饮 【来源】民间验方 【原料】 生姜 加水500克，煎沸再加黄酒煎煮。 【用法】热服，服后盖被取汗。 【功效】解表和中。
山东中医学院教授 窦钦鸿 感冒 ，为常见病、多发病，四时皆有。虽属表证。病邪轻浅，但治不及时或治不恰当，致邪气深入，常累及肺脏或诱发宿疾，甚或引起心、肾病证。该病虽极普遍，但若恰当辨证用药，欲收到最佳疗效，却须仔细推敲。现将笔者长期临床辨证诊治体会整理如下。 1，风寒感冒 ①风寒表实证 恶寒 重， 发热 轻，无汗，头疼 身痛 ， 鼻塞 流涕，甚则 胸闷 息粗...
...味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加 冰糖 适量，早晚各服1次。 百合 含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人 神经衰弱 的强壮滋补食物与药物。 百合 红枣 粥：百合20克，红枣20枚， 绿豆 50克，大米50克。先煮 绿豆 至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。 百合清心安神，红枣养胃健...
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