...用药成瘾等严重后果。 专家建议，存在睡眠障碍的老人最好在家人陪伴下来医院就医，医生需要听取家人的说法后采取治疗措施。医院除了会对不同的失眠症状进行药物治疗外，还会做一些心理辅导，目前来看，治疗效果是非常好的。另外，保持轻松的心态和规律的生活...
...高血压患者不宜做深呼吸 深呼吸是时下比较流行的健身法。然而，近年来的科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来一些危害，特别对于高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命的威胁。 人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出...
...根尖周炎、牙周病、牙体破坏，以及过度磨耗产生的残冠、残根等，这些疾病常引起口腔的疼痛、肿胀、出血，甚至全身的不适，给老年人的生活、社会活动带来了许多痛苦和不便。所以，老年人都非常关注：患病的牙齿能否拔除？ 首先，老人拔牙要注意以下情况：老人...
...20多年前，我曾是一个年轻的“老病号”：胃痛、风湿骨痛、感冒、失眠、呕吐、腹泻等疾病循环往复，各种各样的药丸、药片、药剂、药水连服不断。医生为我看病看得头痛，我也常为自己衰弱的身体垂头丧气。 一次去朋友家串门，朋友的父亲向我介绍了用腹式...
...清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化能力也较弱。此时吃一些缺乏水分的干食，不但难以吞咽，还因早晨刚起时神经兴奋性较低，各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收都不利。另外，人在一夜中经过呼吸、毛孔、排尿等渠道，会...
...生活中大多数老年人心胸宽阔，为人处事冷静客观，豁达适度，人际关系正常，但也有些老年人想问题、做事情、处理人际关系时，心胸比较狭窄，喜欢斤斤计较，只怕自己吃亏，当这些老人觉得自己在生活中“失去”的太多太多，而“得到”的却很少很少时，往往会...
...就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来...
...气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气，并发出“嗤嗤”声。 净化呼吸：立姿，两脚开立同肩宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经侧方平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助消除精神紧张，...
...手掌掌心朝上，置于脚旁。用鼻子缓缓呼吸，身体尽量下沉。 俯卧式 趴下，两手相叠垫在脸颊下方，头转向一边。眼睛闭起来并深呼吸，腹部会因呼吸而规律触碰地面。 完全休息式 平躺，两脚至少相距50cm。两臂分放两侧，与身体成45度角。这个姿势无须用力...
...呼吸更为困难。 二.氧 当吸入氧浓度(fio2)过高，或供氧时间过长，可能发生氧中毒，以支气管肺发育不良(broncho-pulmonary dysplasia ,bpd)和眼晶体后纤维增生最常见，前者为肺本身的病变，使呼吸机不易撤除，后者...
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