...衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。那么怎样用心率计算适宜的运动量呢?一般可在运动结束后立即数脉搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。运动中的心率保持在(220-年龄)×60-85％的范围之内，即可...
...说了半天跟运动有关的话题，其实运动也是为了能有一个好身体。身体要是不好，人生可是少了很多乐趣。比如得了糖尿病的人给人的印象就是这不能吃，那不能吃，饮食禁忌挺多的。今天是第一个“联合国糖尿病日”，也是第17个世界糖尿病日。今天武汉...
...现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指...
...研制中，第一类研制方法切实可行。 ■中医药治疗糖尿病的优势与不足 中医药抗糖尿病治疗的优势在于中医理论可以从另一个角度分析糖尿病及其并发症的成因；中医治疗的原则、治法和方药能够补充、丰富单纯的西医药治疗手段；中医有“治未病”的治疗法则作指导，...
...中老年人及患心血管病者难以实施。 中医循经推拿按摩减肥疗法，由于减肥效果显著，整个过程安全、舒适，逐渐被病人接受，最近几年已作为中外文化交流的项目，进入欧、美、非洲各国。广州市部分医院最近也开设了推拿减肥门诊，受到了广大肥胖患者的欢迎。 据从事...
...的前提，大多数2型糖尿病病人胰岛素的产生没有问题也就是说胰岛功能并不差，主要是胰岛素不能充分发挥作用所导致的血糖增高。在我国，尤其是随着人民生活水平的提高，长期不规律不合理的，加之运动量的减少，造成胰岛素长期、成年累月处在紧张的工作状态，...
...□ 李丽 湖北省襄樊市中医医院 传统观点认为，中风急性期治疗以挽救生命和控制病情进展为重点；理疗、运动疗法等是康复期的主要治疗方法，其实不然。随着现代医学的发展和人们对健康的需求，对中风患者早期介入中医康复疗法，能有效减少神经功能缺损，...
...茶叶疗法在我国有悠久历史，古人称「茶为万病之药」。现代科学研究发现茶叶对预治疗人体多种疾病都有好处。至于饮冷茶能防治糖尿病的问题，据最新报道，日本医学专家森田博士对患有严重糖尿病的老鼠进行实验后发现，用浓茶水可使牠们血液中的高浓度葡萄糖在...
...中医证候与遗传因素关系研究较好的工具。 2型糖尿病是一种多基因遗传疾病，在发病上有家族聚集的倾向。2型糖尿病肾阴虚证在发生上是否也具有家族聚集及遗传倾向，目前还不明确。中医学认为，肾阴虚是2型糖尿病(消渴)中医辨证的常见证候。肾精是源于父精...
...口服中药。中医药对糖尿病及其并发症的认识和治疗历史悠久，有着十分丰富的经验，因此在广大人民中有很好的声誉。尤其是出现并发症时，找中医治疗是很有必要的。 第四是针灸、按摩。它们不仅有很好的解除症状，减轻和消除痛苦的作用，也有降低血糖，调整脂肪、...
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