...忽视 秋冬挑选适合自己的水果 秋冬养“阴”为首要 秋乏可调节起居 秋分：阴阳平衡调饮食 秋风寒 小心“面瘫” 秋风起蟹入膳 秋风萧瑟防脱发 秋高气爽没精气神原是过度耗阳气留病根 秋喝蜂蜜水最健康 秋后吃花生提高抗病力 秋后养肺正当时 秋季“三...
...退行性改变、生理功能下降等等。 从中医角度讲，传统都认为衰老者肾精不足是关键，还有各种先天说、后天说、脏腑虚损说、精气神虚损说、阴阳失调说、气虚血瘀说、津液不足说、邪实说、气运失常说等。我们认为，这些都只是对衰老某个方面的侧重，而没有从整体上...
...退行性改变、生理功能下降等等。 从中医角度讲，传统都认为衰老者肾精不足是关键，还有各种先天说、后天说、脏腑虚损说、精气神虚损说、阴阳失调说、气虚血瘀说、津液不足说、邪实说、气运失常说等。我们认为，这些都只是对衰老某个方面的侧重，而没有从整体上...
...生命活动。 睡眠的作用包括五个方面： 一、消除疲劳 睡眠时，人提的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼吸及内分泌也明显减少，使代谢率降低，体力得以恢复； 二、保护大脑 大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，...
...，精不胜血，则为女子，乃二物相搏，长先身生谓之神，又谓之精。其子在母腹，十月之间，随母呼吸，呼吸者阳气也，而生动作，滋益精气神，饥渴皆随母血，儿随日长，筋骨皮肉，血脉形气俱足，十月降生，口中尚有恶血，啼声一发，随吸而下，此恶血复归命门胞中，...
...长成。 回春子曰∶如何是道，要撒胞溺，吃饭穿衣，全不分晓。 大道先须养性灵，灵光悟彻易归根。 总然精气神皆足，黑暗如何解炼烹。 回春子曰∶东南西北及中州，黑黑尘蒙易白头。咄，说话的颠倒了。难不难，一翻斤斗。易非易，挣起双眸。 缄口凝神只内观...
...如岐伯对四季常见多发病和四季养生法的认识，对基础理论中的阴阳学说，天人合一的思想，还有虚实、表里、寒热的诸多阐论，以及对六经、精气神、脏腑、经络、平衡疗法思想，以人为本和运气学说等，体现了中医药学奠基理论之深广和博大精深。 前面已经提到，《...
...内在的思想和意识。内五行是人生境界的内涵体现，它将精气神融为一体，让意识逐个通过内五行，带动外五行从而完成一系列的人生内涵。完成这一系列内涵的过程也是外五行的阳与内五行阴相互平衡、相互支配的过程，从而达到阴阳平衡。世间万物有法才能变。懂其民...
...静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。此见如太极拳、八段锦、五禽戏等，...
...祖师道：“你既识得盘中暗谜，是你有缘。可近前来，传你长生妙道。”悟空叩头谢了，洗耳用心，听于榻下。祖师云： 显密圆通真妙决，惜修性命无他说。都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄。休漏泄，体中藏，汝受吾传道自具。口诀记来多有益，屏除邪欲得清凉。得...
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