奥运如火如荼地进行中，不少人在给奥运健将鼓舞加油时一边痛饮冰镇冷饮，其实，可以来杯清凉消暑茶代替，既解渴又健康。南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱给市民提供一些夏季“清凉消暑茶”。 薄荷 芦根 花茶 薄荷 6克，花茶3克，鲜 芦根 100克。取水1000毫升煎汤煮沸，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏 口干 ...
...不仅是隆隆的雷声，还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角（凤头百灵）唱山歌”，“惊蛰地气通”等。养生保健专家介绍，惊蛰节气前后的养生保健，通好“地气”是很有讲究的。 牛膝 2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。 用法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。 功...
原料：鲜 李子 5个、 夏枯草 3g、 车前草 3g、绿茶3g。 用法：用 李子 、 夏枯草 、 车前草 的煎煮液泡茶饮用。 功用：清肝泄热，生津利水。肝经有热、 肝炎 患者宜饮。
原料： 人参 3g、 大枣 3枚、红茶3g、糖10g。 用法：用 人参 、 大枣 的煎煮液300泡红茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补气生血。 用途：失血后以此茶康复。 来源：《十药神书》。
原料： 黄芩 5g、 麦门冬茶 3g、绿茶3g。 用法：加适量 蜂蜜 ，用200ml开水冲泡10分钟后即可，冲饮至味淡。 功能：清热生津。 用途：产后伤阴津口渴不止。 来源：《杨氏家藏方》。
原料： 大枣 5枚、 甘草 3g、绿茶3g、 冰糖 10g。 用法：用 大枣 、 甘草 的煎煮液泡茶饮用。 功用：益胃生津， 解毒 。气阴不足，营卫不和， 心悸 怔仲、 口干 渴及妇女脏躁者宜饮。
原料： 酸枣仁 5g、 丹参 3g、花茶1g。 用法：用 酸枣 仁、 丹参 的煎煮液250ml，冲泡花茶饮用。也可不用茶。 功能：清心除烦，养血活血。 用途： 冠心病 伴虚烦 失眠 。 来源：传统药 茶方 。
原料： 大青叶 5g、 甘草 3g、 淡豆豉 3g、 茉莉花 茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 功能：清热 解毒 ，透邪除烦。 用途：热病发 斑疹 ；心烦口渴。 来源：《补缺 肘后方 》。
原料： 酸枣仁 5g、 人参 2g、 茯苓 2g、花茶1g。 用法：用 酸枣 仁、 人参 、 茯苓 的煎煮液250ml，冲泡花茶饮用。也可不用茶。 功能：养阴敛汗。 用途： 失眠 盗汗 。 来源：《普济方》。
原料： 酸枣仁 5g、 竹叶 3g、花茶1g。 用法：用 酸枣 仁的煎煮液200ml，冲泡 竹叶 、花茶饮用。也可不用茶。 功能：清心安神。 用途：睡卧不安、心多惊悸。 来源：《圣惠方》。
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