...，不需要买太贵的设备，不用加入什么健康 6、俱乐部，除非你确定会经常使用 7、运动要坚持，经常运动，它就会成为你生活的一部分 运动中出现疼痛怎么办？ 运动中出现疼痛，可不能忽视，要立即停止运动，进行休息，否则会损伤关节或肌肉。停止两个小时后...
...越来越小，毒副作用也越来越大，失眠者会引起口干、心悸等不良反应。 一些研究表明，平日多做运动有助于睡眠。这是因为机体活动后出现疲劳，需要通过睡眠得以恢复和补偿。另一方面运动可以对导致失眠的一些疾病给予辅助治疗，如抑郁症。通过长期体育锻炼能...
...冬季滑雪是很多喜欢的运动项目之一。周末假日，相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，领略银装素裹的“北国风光”，感悟雪地飞翔的快感。滑雪属于有氧运动，可以在寒冷的条件下锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。 但是滑雪又是一种高速剧烈...
...造成体重增加。 二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。...
...在达尔文时代，自然科学和医药科学分道扬镳，就像进化树上的分枝，朝各自的方向发展，现在，保护医学终于将两者重新聚在一起。笔者认为，我国是一个人口众多、卫生资源相对不足的大国，尤其需要重视和尽快开展保护医学的研究。 ...
...□吴文 最新的内分泌学会委员、中国人民解放军第306医院副院长、内分泌科主任医师许樟荣教授指出，糖尿病是一种全身性代谢性疾病，与其他很多疾病不同，病人需要经常地自我监测血糖，不间断地自行注射胰岛素，并主动进行有规律的运动锻炼和饮食调节，这...
...有各种心理活动的动物。所以，人的心理活动也同其生理活动一样，必然会反映在健康和疾病的问题上。医学科学的任务不仅要诊断和治疗一个人的疾病，修复组织器官的病损，恢复机体的功能，使其达到原来的健康水平，而且还要对健康的人采取一些防病措施（如提高...
...为主转向预防为主的背景下，着力挖掘和开展“中医治未病”，无疑是实现健康医学战略前移的重要手段。然而，相对红火的养生运动，以及中医治未病领域庞杂凌乱、良莠不分的现状，意味着对中医治未病理论与实践的深层挖掘、系统整理和推广普及，迫在眉睫。 ...
...诊断 出现运动时或运动后发作的典型症状时应考虑EIA。但由于病史的可靠性有很大差异，任何病人要肯定运动诱发哮喘的诊断都需要做运动激发试验。 进行运动激发试验前必须停用有关的抗哮喘药物。口服药物，尤其是β2受体激动药需停药至少24h;气雾剂...
...“药还没吃下去，已经知道会产生什么疗效。”这不仅是患者所企盼的结果，也是医生正在努力的目标。 随着医学、药学和生命科学等学科的飞速发展，药物治疗在防治疾病、保障人类健康方面发挥着越来越重要的作用，而合理用药已成为近几年来医患共同关注的...
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