...秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还...
...秋季进补是对身体健康的投资，一定要以辨证施补、整体施补、补运结合、祛邪安正等为前提。 “虚则补”，是中医进补的原则。秋季进补，如气虚者选用补气之品，方能达到调治目的。其补法可分为补气、补血、补阳、补阴或双补，必须对症施补，如若乱补，则...
...秋季，天高云淡，清风送爽。但是，值得提醒的是，青年人衣着忌过多。因为，秋季的养生特点是“阴精内蓄，阳气内收”，如果衣着过多，往往会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气外泄，不利于养生。 ...
...牛皮癣患者在秋季会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，正因为如此，秋季也是牛皮癣的高发季节。为了预防牛皮癣的复发和加重，牛皮癣患者要注意在秋季调节脾胃，而粥是秋季调节脾胃最好的饮食，秋天早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 牛皮癣患者在...
...咳嗽再起。 秋季咳嗽证，属寒凉者，可伴畏寒、怕冷等症状，可以用药物结合拔罐、红外线等进行治疗；肺热型咳嗽，则往往伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等，中医认为“肺与大肠相表里”，可从泻大肠火入手治疗，麻仁润肠丸等是可选择的方剂。 ...
... 别忽视宝宝爬行 察“指纹”识别宝宝健康 冬季宝宝久咳的家庭护理 儿童腹泻慎用5类药 儿童是中耳炎“高危人群” 儿童用药注意事项 防治婴幼儿便秘 抚触婴儿6步 腹泻患儿莫禁食 给宝宝断母乳 最好不要在夏季 给宝宝洗头几个要点 观睡眠 知小儿...
...附属儿童医院中医科副主任吴芳坐诊，从衣、食、行三方面给宝宝们提出了健康度秋“三部曲”。 读者还可以登录浙江在线网址随时观看本期大讲堂的全部视频内容。 食严把“病从口入”关 昨天，好几位妈妈都来电咨询小孩秋季腹泻的防治方法。 一般而言，2岁以下...
...不要进行高负荷运动 清明养生运动----踏青 秋分养生运动——登山 秋季登山的乐趣 秋季锻炼应注意四防 秋季可逐渐进行一些耐寒锻炼 秋季四招运动保健养肺法增强免疫力 秋季养肺话太极 秋季运动注意六“宜” 拳术一招一式见精神 如何健身才正确 ...
...银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不错的秋补佳品。 既然要防燥，自然就要少吃一些辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等；另外，油炸食品也是秋日一大禁忌。 运动健身 随着天气转凉，人的食欲大增，每顿饭的食量会不知不觉加大，虽然适当“贴秋膘”...
...豆腐和菠菜不要一起吃 豆腐素蒸包 锻炼就是随“性”所欲 锻炼前最好吃根香蕉 炖狗肉 炖羊肉冬季最养人 炖银耳肉 多吃萝卜少吃药 多吃青椒能防春困？ 多吃酸味水果可以养肺 二豆粥 二十四节气秋季寒露养生 二十四节气夏季大暑养生 二十四节气之白露...
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