...无汗无痰,在治疗上主要是疏散风寒、润肺止咳,常用的方剂有杏苏散等。 对于容易秋咳的人来说,“多喝水”决不能当成是一句轻描淡写的提示,而是非常重要的。另外,多吃一些有润肺功效的瓜果和食品,如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜,或用之熬汤服用,也是一种...
...鲁兆麟:中医十分重视顺应自然规律,强调顺应自然是养生的重要方面。春捂秋冻老了没病老百姓有句谚语:“春捂秋冻,老了没病。”中医也有句话,《黄帝内经》也有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,这些都成为我们日常生活中的基本原则。仔细分析这两句话,其实并...
...中医药研究院院长 主持人的话 很久以前,“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的;然而,不经意间,《甘草调和诸药为使药。一方之中,君药必不可缺,而臣、佐、使三药则可酌情配置或删除。整个中医治疗讲的就是主次、就是配合,调和整体永远大于部...
...。中医认为秋意味着暑去寒来,因此初秋应着重肠胃保养,注重保护胃部。 一、秋季护胃 注意保暖 肠胃喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。入秋后要特别注意胃部保暖,特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”,应及时增添衣物,夜晚避免腹部着凉。 少食油腻 入秋...
...“春夏养阳,秋冬养阴”何解 “诗疗”养生健康多 “正常”才是养生之道 “坐如钟”如何坐 《黄帝内经》中的养生观 《黄帝内经》中的养生论 《内经》对养生学的贡献 《内经》论精神情志养生 《内经》论顺应生长规律养生 《内经》论四时养生 《内经...
...药补则应适当配以养阴生津润肺的中药,这些药物种类较为丰富,如西洋参、太子参、沙参、地黄等,都适于在秋季使用。当然,在使用这些药物时也要有所选择,千万不要不分青红皂白一股脑儿地使用。切记秋季养阴忌滥补。 ...
...即使已经立秋,天气还是以高温为主,“秋老虎”威力依然十足,防暑还是重点。立秋后应该如何养生,注意些什么呢?立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同,下面就向大家介绍立秋后的养生注意事项。 “空调病”仍需防 炎热的天气里,许多家庭和办公室都开...
...损耗元气,又可以舒展筋骨,提高身体素质。在此,仅介绍慢跑和“血管体操”冷水浴。 慢跑 慢跑是一项很理想的秋季健身项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,...
...《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”在秋季养生中,《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们...
...第五招:穿明亮衣服 有种说法,秋天要多吃白色食物,这是延伸自五行理论(“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”)。 然而中医师有另番诠释。 “秋与白,有点穿凿附会,”尤其白色食物多偏寒凉,像白菜、萝卜这类,“吃吃当然不错,可是...
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