主要原料： 生姜 5克，连须 葱白 7根， 糯米 100克， 米醋 约15克。 制作方法： 将 糯米 淘净后与 生姜 入砂锅内煮一二沸，再放进 葱白 ，待粥将成时，加入米醋，稍煮即可。 效用说明： 发散风寒。适宜于风寒 感冒 、头疼、 发热 、 畏寒 、周身酸痛、 鼻塞 流涕、 咳嗽 喷嚏以及胃寒、恶呕、不思饮食等症。
太上混元按摩法两手捺 ，左右捩肩，二七遍。 两手捻 ，左右扭身，二七遍。 两手抱头，左右扭腰，二七遍。 左右挑头，二七遍。 一手抱头，一手托膝，三折，左右同。 两手托头，三举之。 一手托头，一手托膝，从下向上，三遍，左右同。 两手攀头下向，三顿足。 两手相捉头上过，左右三遍。 两手相叉托心，前推却挽，三遍。 两手相叉着心，三遍。 曲腕筑肋挽肘，左右亦三遍。
论曰∶人之五脏六腑，百骸九窍，皆一气之所通，气流则形和，气 则形病，导引之法，所以行血气，利关节，辟除外邪，使不能入也，传曰∶户枢不蠹， 流水 不腐，人之形体，其亦由是，故修真之士，以导引为先。 夜半子少阳之气生于阴分，修生之士，于子时修炼，古人一日行持，始于子，一岁功用起于复。 转胁舒足混元经云∶戌亥子三时，阳气生而人寐，寐则气滞于百节，养生家睡不厌缩，觉
服气法，凡欲服气，即正脚卧，先叩齿三十六下，吐去浊恶气，即上下卷肚七下，左右亦如之，各七度，此名炼气，除万病，即闭气令内不出外不入，鼓腹令气满，及微闭三五咽以下为一歇，咽多为佳，每咽皆以意送至下丹田，脐下三寸是，亦名气海，至十歇以上，气渐通，二十歇即腹中大转，如减食大妙，从子至巳，六时为阳气，生气在外，从午至亥，六时为阴气，生气在内，凡吐去浊气，若阳时鼻微微
书名。晋·葛洪撰。十卷。书中收录了古代传说中的84位仙人的事迹。虽事多怪诞，但其中不少人常为后世养生文献所引用；有些内容对研究中国古代养生学术也不无参考意义。
书名。晋·葛洪撰。十卷。书中收录了古代传说中的84位仙人的事迹。虽事多怪诞，但其中不少人常为后世养生文献所引用；有些内容对研究中国古代养生学术也不无参考意义。
治一切 痈 疽，不问脓之成否，并宜贴之。 元参 白芷 当归 肉桂 生地 赤芍 大黄 （各一两） 黄丹 （炒筛，十三两 上用 麻油 二斤，纳诸药，煎黑，滤去渣，复将油入锅，熬至滴水成珠，入黄丹十三两，再熬，滴水中，看其软硬得中，即 成膏 矣。如软，再加黄丹数钱。 加味逍遥散 （见类中。 加味归脾汤 （见虚证。 小柴胡汤 （见 伤寒 少阳证。
治一切疮毒。不问年月深浅。已未成脓。先以温水洗净。软帛拭干。用 绯帛 摊贴亦可用冷水吞下。血气不通。温酒下。赤 白带 。 当归酒 下。 咳嗽 及喉闭。 缠喉风 。并用绵裹含。诸风弦赤眼。HT 作小饼。贴太阳穴。以出栀汤下。打扑伤损外贴。内服 橘皮汤 。腰膝痛贴处。 盐汤 下。唾血丸以 蛤粉 为衣。 桑白皮汤 下。瘰 盐汤 洗贴。酒下一丸。妇人经脉不通。 甘草
治 痈 疽及一切疮毒，不问年月深浅，已未成脓者，并治之。如发背，先以温水洗净，软帛拭干，用绯绢摊贴之。更为丸，用冷水送下。血气不通，温水下。赤 白带 ， 当归酒 下。 喉痹 及 咳嗽 ， 缠喉风 ，并用新绵裹置口中噙化。下一切风赤眼，捏作小饼，贴太阳穴，外以山 栀子汤 下。打扑伤损，外贴内服， 橘皮汤 下。腰膝痛，贴患处， 盐汤 下。唾血者， 桑白皮汤 下。
当归 白芷 肉桂 赤芍药 玄参 大黄 黄芩 香油 生地黄 上为末，每药一两，用油四两，熬 成膏 点眼。
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