□ 燕强 张其成 北京中医药大学 名老中医们的养生理念与实践有着积极工作、淡泊名利、豁达大度、保养胃气、节欲保精等共性。 笔者从2007年起，对中国中医科学院在世的名老中医进行了深入访谈，对已经去世的名老中医进行了资料收集，并对他们的后人、学生进行了访谈。 研究名老中医的生平、学术思想和养生理念对笔者来讲仿佛是心灵的洗礼，他们高尚的境界令笔者钦佩，能和他们交...
...星茶 。 原料： 夏枯草 5g、 胆南星 3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清热熄风。 用途：肝风内动之口眼歪斜、 头晕 。 2、 夏冰茶 。 原料： 夏枯草 5g、 冰糖 10g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清利头目。 用途：头目 眩晕 。 3、 夏蜜茶 。 原料：夏枯草5g、 蜂蜜 20g...
...0分钟后饮用，冲饮至味淡。也可煎煮沸后饮用。 功能：清热解毒，活血消痈。 用途：肠痈；肝痈；肺痈； 急性胰腺炎 ；急 慢性盆腔炎 ；肝经郁热之 痛经 ； 肝硬化 并 发热 。 17、清金 芩冬茶 。 原料：酒芩2g、 麦冬 3g、元参3g、 桔梗 2g、生甘草1g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清热解毒养阴。 用途：牙龈浮肿；咽喉疼...
...射茶 。 原料：山豆根1g、射干3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清热解毒，消痰利咽。 用途：热毒壅滞之咽喉肿痛；急性 咽喉炎 ；急性扁桃腺炎。 11、 山薄茶 。 原料：山豆根1g、 薄荷 3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加适量白糖。冲饮至味淡。 功能：清热解毒，利咽。 用途：外感所致咽喉不适。 ...
洋葱 和 生姜 的气味就能帮助安神。 如果你常常 失眠 ，去厨房转转， 洋葱 和 生姜 的气味就能帮助安神。将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味，10天至1个月之后，就可见效。
失眠 者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“ 成瘾 ”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用自我简易疗法。 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、
...，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、第三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。 触腋 腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或...
...重视调理。 一是心态调理。不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧，诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加，若不能及时化解不良情绪，调理心态，将影响气血正常运行，引发 脏腑功能失调 ，导致失眠的发生。 二是生活调理。健康像储蓄一样，靠健康生活的日积月累。首先是要顺应天时，随季节变化更迭而安排作息，调节衣被，适应环境，起...
...长沙马王堆三号汉墓出土的竹简《十问》里，曾假托战国名医文挚与齐威王（姓田名因齐，一作婴齐，公元前356~前320年在位）互相问对，共同讨论了睡眠问题。齐威王提出：“子之长卧何邪？”意即您为什么要重视睡眠。文挚回答说：“夫卧，非徒生民之事也。举凫雁鹔鹴、虫元蟺鱼鳖蠕动之徒，胥食而生者也；食者，胥卧而成者也。夫卧，使食靡消，散药以流形者也。譬卧于食，如火于金，故...
... 半夏 生， 木槿 荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是 阳气 最旺的时节，养生要顺应夏季 阳盛 于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。 《素问· 四气 调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神 清气 和，快乐欢畅，心胸宽阔，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。