...老年人睡眠不足无疑会影响健康，但另一个极端——过分贪睡也同样不利健康，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。西方老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，...
...主要与影响耳内前庭器有关，高湿、高温、通风不良、不悦气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均容易诱发此病。 易患本病的患者，平时要加强体质锻炼。乘车、航海、乘机前不宜疲劳，适量饮食。乘车时保持镇静，闭目养神，...
...，尽量不要熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 每天保证7小时以上的高质量的睡眠，会对...
...神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，那就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有：头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、...
...维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大脑发育。 睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。 长期吸烟 德国医学家的研究表明,长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆...
...变化。可见,经久不眠,必然导致衰竭,这种结论是完全合乎逻辑的。 不要说长时不眠,就是长期睡眠不足,对健康也有很大的损害。这是因为在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息。有人说,睡眠是大自然的了不起的恢复剂,这是合乎事实的,经过一夜酣睡...
...确有一派实热之象，但咯血反复发作3年，加重近1个月，叠用中、西药治疗，咯血犹未止，自然要考虑到“本虚”这潜在病因。而参验其症征，咯血前自觉有一股热气自少腹上冲胸膺、咽喉，显然是冲气上逆(《内经》云摮迓鑫�。�嫫?？？ 里”)，大家知道，冲脉下...
...①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长...
...眼睑震颤的起因有多种，主要有两种：一种是因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度、月经不调等;，另外一种是因为眼部疾病，如倒睫、结膜炎、 角膜炎、近视、远视、散光、麦粒肿、眼内有异物等，这些疾病作用于神经末梢部分，因此导致的症状往往...
...失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡...
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