...中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推背：一方俯卧于...
...了精神，胃口也好了起来。但是医学专家们也指出，适当的“贴秋膘”确实有益于恢复体力，但若贴补过分，相对运动不足，耗损的热量过低，也易导致“秋胖超重”。那么，什么是贴补又不胖的“两全之策”呢? 可以有意识地多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、...
...病，则五脏无所滋养，而积渐流于虚弱，脾弱则水气泛滥，益脾胃则诸证自除矣。”本菜品加入补脾、养血的红枣，更增强了健体、美肤之功效，适合注重美容养颜的都市女性。 食材与做法：一尾鲈鱼两面煎黄，与姜片、红枣、米酒、参须（30克）同置于砂锅或炖盅内...
...《医学入门》紫苏子粥治香港脚毒闷，身体不任，行履不便，下一切痰气及冷心气痛，明目，利小便。用苏子捣汁，和粳米煮粥食之。 目录 《医学入门》紫苏子粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《医学入门》紫苏子粥 治香港脚毒闷，身体不任，行履不便，下一切...
...病情而定。如补益药茶就要在饭前饮用，使其充分吸收；而对肠胃有刺激性的药茶，就要在饭后饮用，此外，有泻下作用的药茶，应在早晨空腹状态下喝，使其充分吸收；若是有安神作用的酸枣仁茶、合欢茶，则应在睡前饮用等。 6．饮用药茶时。最好不要搭配西药同时...
...在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民却说，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶...
...治目暗不明及诸风鼻流清涕，兼治下血痔疮等证。用苍耳子五钱取汁，和早米三合煮粥食。又可作羹及煎之代茶。 目录 《保健药膳》苍耳子粥 《医学入门》苍耳子粥 《圣惠》苍耳子粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》苍耳子粥 主要原料：苍耳子10克...
...猪肾粥［食品］猪肾一对，去脂膜切，粳米三合，草果二钱，陈皮一钱去白，缩砂二钱。［主疗］治肾虚劳损，腰膝无力疼痛。［方法］先将猪肾、陈皮等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥，空心食之。《饮膳正要》猪肾粥治肾虚劳损，腰膝无力，疼痛。猪肾（一对...
...吴九宜先生，每早晨腹痛泄泻者半年，粪色青，腹膨 ，人皆认为脾肾泄也。为灸关元三十壮，服补脾肾之药皆不效。自亦知医，谓其尺寸俱无脉，惟两关沉滑，大以为忧，以人言泄久而六脉将绝也。予为诊之曰∶君无忧，此中焦食积痰泄也，积胶于中，故尺寸脉隐伏...
...粥（《拾遗》）【释名】糜。时珍曰︰粥字象米在釜中相属之形。《释名》云︰煮米为糜，使糜烂也。粥浊于糜，育育然也。浓曰，薄曰酏。小麦粥【主治】止消渴烦热（时珍）。寒食粥（用杏仁和诸花作之）【主治】咳嗽，下热气，调中（藏器）糯米、秫米、黍、米粥...
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