当人们进入更年期以后，多数人会表现得思维较以前迟钝，记忆力也降低，难以较长时间全神贯注地去做某一项工作。这是脑衰老的一种具体表现，通过采取按摩的方法可以有效地益智健脑，这就是健脑按摩法。健脑按摩法是通过揉按点摩穴位和头颈面部，起健脑全神，聪耳明目的作用，可改善脑部血液循环，提高大脑的供氧量，对增强记忆，益智强脑有独特效果 ......
【处方】 玉米粉 粳米 各适量 【制法】 将玉米粉加适量冷水调和，将 粳米粥 煮沸后入玉米粉同煮为粥。 【功效与作用】 降脂，降压。对 动脉硬化 、 冠心病 、 心肌梗塞 及 血液循环 障碍有一定的治疗作用； 高脂血症 病人常服也有效。 【用法用量】 可供早晚餐 温热 服。 【摘录】 《 食物疗法 》
药膳粥 鹿角胶粥 原料：鹿角胶15~20克，粳米100克， 生姜 ，煮成稀粥食。用法：每日2次，温热食。3~5天为一疗程，以冬季食用为佳。功效：壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋、遗尿多尿、妇女带下。
【配方】马齿苋500克，粳米100克。 【用法】马齿苋洗净，捣烂后用纱布挤取计，粳米洗净下沙锅加马齿苋汁和水文火煎成粥，即可食用。 【功效】清热利湿。 【主治】赤白痢疾。
益智 是多年生草本植物，茎直立，高100厘米～450厘米。 益智 以果实入药；有健脾胃、补心神、安神、暖胃的功效；主治肾虚 遗精 、 小便 频数、 腹痛 泄痢等症；主产于广东、海南、广西、云南、福建等省区也有栽培。 益智既可入药，也可加工制作罐头投放市场，栽培益智是农家致富的好门路。益智栽培必须把好“四关”： 一、选地关 益智喜温暖、潮湿、有荫蔽的环境，阴坡...
...料】 新鲜 韭菜 30～60克，或韭菜籽5～10克， 粳米 60克，细盐少许。 【制法】 取新鲜韭菜，洗净切细（或韭菜籽研细末）。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。 【服法】 早晚各食一次。 【功效】 补肾 壮阳 ，固精止遗， 健脾 暖胃。 【应用】 脾肾阳虚 所致的腹中冷痛， 泄泻 或 便秘 ， 虚寒 久痢，噎嗝 反胃 ， 阳...
...润之，故也。其禀火土与金，故燥而收敛，以为敛摄滑精，浮涎逆气 遗尿 ，及温中开胃进食之需，于开通结滞之中，复有收敛之义。然阴虚燥热者戒之。 益智 ，主君相二火，入脾肺肾经。和中气，散脾胃寒邪，禁 遗精 ，缩 小便 遗尿，止呕哕而摄涎唾，调诸气以安三焦。夜多小便，入盐煎服立效。古人进食多用 益智 ，以能温中开胃也。又能敛摄脾肾之气逆者，藏纳归源，更为脾肾虚而且...
【处方】 胡萝卜 约250克 粳米 50克 【制法】 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。 【功效与作用】 宽中 下气，消积导滞。适用于小儿积滞、 消化 不发。 【用法用量】 空腹 食，每日2次。 【摘录】 《 寿世青编 》
《 圣济总录 》卷一八九: 枸杞羊肾粥 【处方】 枸杞叶 1斤， 羊肾 1对（细切），米3合， 葱白 14茎。 【功效与作用】 阳气 衰，腰脚疼痛， 五劳 七伤 。 【用法用量】 上细切，加 五味 煮粥如常法。 空腹 食。 【摘录】 《圣济总录》卷一八九 《 饮膳正要 》卷二:枸杞羊肾粥 【处方】 枸杞叶1斤，羊肾1对（细切），葱白1茎， 羊肉 半斤（炒）。...
【处方】 天花粉 30克 粳米 100克 【制法】 先煎 天花粉，去渣，取汁，再入米煮作粥。 【功效与作用】 清肺，止渴， 生津 。适用于 糖尿病 及 肺热咳嗽 。 【用法用量】 任意食用。 【摘录】 《千金月令》
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