健身益寿的代茶饮 对一些慢性病患者来说，用某些药物代茶可以起到辅助治疗的作用。代茶饮料的特点是，不像药那么难以入口，且起效温和而持久，可以在不知不觉中达到治疗疾病的目的，是一种防病治病的好方法。 那么，哪些代茶饮料具有疗病的作用呢？ ★ 大黄 酚等，有清肝胆热及明目的作用。炒后沏水代茶，能抑菌，降低胆固醇，常服可明目，并治疗习惯性便秘。 ★ 玉米须茶鲜品及干...
...群体为运动员、家庭主妇和经常使用电脑的人。 正确做法：网球是非常要求肩、臂、腕一起用力的运动，对于常用电脑的办公室人士来说，如果非要选择网球健身，那就要格外重视运动保护，最好在专门教练指导下循序渐进，逐渐增加球拍磅数和打球时间。同理，羽毛球和乒乓球也有此弊病，如果已经有臂、腕伤痛，那还是选择可以全身均衡运动的有氧运动更好。 跑步减肥很有效…… 运动量大且简单...
...，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，在健身时应注意“四防”。 防运动拉伤 因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节 韧带拉伤 ...
“你们男人为什么期待女人叫床，自己不叫？” 这是我的一个朋友告诉我他女朋友向他提出的疑问，和我没有任何关系，人头保证，绝对没半点关系。 我问这个朋友：“那你怎么回答呢？” 他正在努力戒烟当中，努力歪着脑袋猛嚼口香糖地说：“我也不知道怎么回答，只是以后每次和她做爱，我都会想是不是该叫几声，结果老分心，常常会做不完。” 我觉得这是个屁答案，我再问：“那你的女朋友...
通讯员 张庆秀 让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。日常生活中的点滴活动，如以下几种，就能消耗不少热量。 爬楼梯 上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯，可消耗29卡路里热量，相当于少吃一个苹果。 提购物袋 买完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。 散步 45分钟不出汗...
你知道男人的需要是什么吗？你知道男人最怕女人什么？不够宽容。母亲的唠叨、情人的纠缠、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但也容易安身立命，找到自己应有的位置，并且可以享受所谓的成就感。 能够用心听男人夸耀其谈是一种宽容。男人在女人面前吹牛，往往不过是一种缺乏自信的表现。女人如果不能...
进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低，空气干燥寒冷，身体感觉比较僵硬，如果不做充分的准备活动，易发生 肌肉拉伤 、 韧带拉伤 、 关节扭伤 等，不利于健身锻炼...
...事没有接待他们。今天一大早她就领着她四岁的男孩来咨询。 我尽我的能力，希望能够帮助你。心理门诊面对的都是苦恼。 我说的是夫妻生活的隐私……我男人没有性要求。 他爱不爱你？ 他爱我。像个兄长，不像丈夫。 没有性要求怎么会有孩子？ 不是绝对没有。很长时间才有一次。 女人讲这种难言之隐，自觉很难堪，泪珠夺眶而出。她沮丧地解释说：我不是贪色的女人。是有血有肉的人就有...
...关。睾丸激素越多，你的小弟弟就长得越长。很有意思是吧：指示着你男性气概的那个手指头，正是将要被她戴上婚戒的那个指头。这是巧合吗？ 二、为什么男人需要终生关注自己的睾丸激素水平？ 相对于男人，女人从大脑构成和荷尔蒙分泌上更倾向于安定下来，建立一个稳定的家庭。但拥有低水平睾丸激素的男人比睾丸激素水平高的男人更容易致力于家庭生活。有研究表明，睾丸激素水平高的男性离...
...他时候进行慢跑和器械练习。每周共计跑步四到五天，举重至少两次。他现在能够在杠铃推举锻炼中举起185磅，而且<br> 是连续5次。华盛顿最好的健身俱乐部坦利体育卫生俱乐部的健身教练汤姆·麦卡锡说：“这个成绩显然要高于一般的锻炼好手。这说明他的身体非常棒。”<br> 普京：挑战日本柔道高手<br> 曾经有记者问普京保持旺盛精力的秘诀，他回答说，完全得益于体育锻炼...
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