一年一度的中考、高考即将来临，如何保持良好的复习和应考状态是每个考生和家长所关注的事情。所以怎样安排考生的膳食也很值得重视。大脑对氧和营养的缺失特别敏感，所以在考试前，尤其是考试期间更需要充分的营养，才能使大脑充分发挥作用，从而提高学习效率。合理的营养还能缓解脑疲劳，增强抗病能力。大脑耗能的主要特点是葡萄糖和微量元素、维生素。这些营养可以从米饭、肉类、鱼虾、
近日，我在门诊工作中遇到一些中老年患者。 他们诉说自己头晕头胀，有的还有食欲不振、睡眠不香等症状。经西医诊断为高血压病，但他们服用降压药后，血压总不稳定，症状也不见明显好转。于是，有些患者每天清淡饮食，很多有营养的东西都不敢吃，身体一天天虚弱下来。 从他们的外表看，神疲气短；从脉相看，细弦而弱。这是因为中老年人本身就肝肾阴亏，又得不到充足的营养滋补肝肾，从而
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。 清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬
岳美中（1900~1982年）原名钟秀，号锄云， 桂枝 和芍药用量一变，煎法一改，做出来的汤剂酸辣不适口，退热效果也就差了。这说明方中药物剂量和煎法都很重要。” 岳美中告诫学生，治病遣药时不能感情用事，认为某药好，就用它几十克，或抓上一大把；认为某药不好，就不讲原则少用或不用。在煎药时，不论是感冒药还是杂病药，不论补剂或泻剂，既不分轻煎重煎，也不究先煎后下，
一、 香薷 浴 鲜 土香薷 30g，加水500ml，文火煎煮15分钟，去渣，将药液倒入浴盆内，至温度适宜时，洗全身。有清热解表，退热的作用。用于 小儿感冒 ， 发热 。 二、 菖蒲 艾叶 浴 菖蒲15g， 艾叶 20g， 苏叶 20g，加水300ml，煮沸10分钟，倒入浴盆内，擦洗全身。有辛温解表， 祛风散 寒的功效。用于风寒 感冒 。 三、荚 杉叶 浴 鲜
要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除 疲劳 ，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。 要睡好先泡脚。俗话说，未睡觉，先睡心。相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说
日前，针对现代人生活压力大、缺少锻炼而导致的气血不通、毒素 积聚 体内等亚健康状态，专家们给出了洗浴养生的新观念。 每日应定时洗浴 西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段洗浴是符合生理循环规律的，有益于养生。 洗浴养生在于“通气” 而中医认为，人体内不同的“气”维持
常见的薰衣草、菠萝、玫瑰、小 黄瓜 和 芦荟 这些植物有滋润皮肤、消除秽气的功效，且无副作用。 也有更激进者，对 桃叶 、 柳叶 、 松针 甚至 葡萄 叶都大有兴趣，煎汤洗浴后确有不同的药用效果和本色清香。另外再添加 川芎 、 甘草 、 白芷 等10多种中药来减轻碱性，增强镇静、滋润的功效。
通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。 随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道“秋近了！”，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特点——“ 秋燥 ”，它带给很多人身体上的不适，包括 皮肤干燥 、 情绪低落 等。 通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。向大家推荐几种容易找到、
足浴可以治疗：风热 感冒 、风寒感冒、疫毒型感冒等病症。 足浴治感冒 风热感冒：主要表现为 发热 重， 恶寒 轻， 头痛 ， 鼻塞 涕浊， 口干 而渴，咽喉红肿疼痛，或 咳嗽 ，痰黄而黏稠， 舌苔薄白 或兼微黄，脉浮数。治宜辛凉解表、疏散风热，可选用下列足浴方： 1. 生姜 蒲公英汤 ： 生姜 50克， 蒲公英 100克。将生姜切细， 蒲公英 择净，同放药罐
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