...还原时吸气。 这二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二种呼吸方法。都有一个相同的要求，就是用力的过程中，避免采取较长时间的憋气现象。 （二）在健美训练中，一般习惯采用的呼吸方法； 1、极限或大重量时采用二次...
...旧指洋人较多的地方。多形容旧时的上海。 茅盾《健美》：“我们这十里洋场实在还不过是畸形的殖民地化的资本主义社会。”...
...体力活动与高血压关系极为密切，体力活动少者发生高血压的危险性是经常参加体力活动者的1.52倍。 体力活动分无氧运动和有氧运动。无氧运动如举重、角斗等，因仅涉及到局限的肌肉运动，不影响血流动力学的改变，所以降压效果不明显。而有氧(需氧)运动...
...当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。 ?...
...方面的，精神神经方面的……各科几乎无不涉及，远不局限于更年期综合征的潮热出汗、烦躁不安、性欲减退、失眠健忘、精神异常等鸡毛蒜皮的、不足挂齿的病症。 看来，雌激素是女性的生命激素、健康激素、健美激素。当不缺乏的时候也许并不感到雌激素的重要，但...
...一些妈妈担心哺乳会引起乳房下垂，对爱漂亮、讲体型的现代女性来说可不是一件小事。 据专家介绍：哺乳是不会引起乳房下垂的。之所以有这种说法是受老一辈人的影响。过去不讲计划生育，生育多胎，也不讲究对乳房的护理，很少使用乳罩来支持保护乳房，几乎...
...经常抱抱新生儿，会增加父母与宝宝之间的情感交流，也会使宝宝的体形健美。许多人认为样会使他养成不抱就哭的坏毛病，其实不然，新生儿啼哭是由于饥饿、不舒服等原因造成的，是正常的运动。 抱新生儿的方法大都采用手托和腕抱两种。手托指用左手托住宝宝的...
...□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。...
...指身体的外部形态 posture 优雅的身姿令人难忘 牧女们骑着骏马,健美的身姿映衬在蓝天、雪山和绿草之间。——《天山景物记》...
...性皮炎多为与某种刺激性物质接触，皮肤产生过敏或不能耐受而发生皮肤急性炎症反应，中医将此病列为“湿毒疡”。过敏性疾病主要由于患者秉赋不耐、脾湿不化、蕴湿化热、外受毒邪侵袭、湿毒化热所致。概括地讲，就是内有湿、外有毒，湿毒化热所致，因而称之为湿毒...
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