本报记者 周颖 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。河北省沧州中西医结合医院主任中医师刘春龙从睡眠与自然之间的关系、睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父...
...液循环的方法有温暖身体法和运动法。温暖身体法，要注意肩部和脖子不要着凉，穿上高领衫和围围巾都是不错的方法。还有，晚上泡热水澡，也是温暖身体的好方法。很多人都有这样的体验，泡澡的时候，让热水浸到脖子，那感觉真是舒服得无以言表。 用运动来促进血液循环，健康操是必要的。具体做法是，两臂搭在桌子上，上身伏下，脸朝桌子，手臂、肩部、后背伸展开来，从手臂到后背绷直，保持...
...调一点，千方百计造就百万创新型铁杆中医是最硬的硬道理。 人多才势众，人强才有力，只有不断壮大中医的队伍，不断增强中医的实力，中医药宝库才能更好地传承，才能更快地发扬! 《名老中医之路》、《名老中医之路续编》，是中医名家的人物志，是中医精英的成才史，是中医传承发展的里程碑。 中医之路，尽管坎坷不平，荆棘丛生，也无法阻挡中医人坚定的步伐，风里来，雨里去，一步一步...
...有所不知，电视广告涉及的药物都是非处方药，治疗用途比较单一，一般用于治疗一些小病小痛。举个例子，补钙片的广告总是铺天盖地，很多患者都会认为它真的能够治疗骨质疏松症。实际上，骨质疏松症的问题不是单纯补钙、应用非处方药所能解决的，合理使用处方药双磷酸盐（如邦德林）、降钙素（如密钙息）、雌激素（如利维爱）、甲状旁腺素等才能较有效地治疗骨质疏松症。 三、马上见效的是...
吗替麦考酚酯片 （Mycophenloate Mofetil Tablets），商品名 骁悉 。可用于预防同种 肾移植 病人的排斥反应，及治疗难治性排斥反应，也可与 环孢素 和 肾上腺皮质激素 同时应用。 本药品被归类到 其它免疫功能调节 、 器官移植 等药品分类。 吗替麦考酚酯片的副作用（不良反应） 主要 不良反应 包括 腹泻 、 白细胞减少 ，脓毒症和 ...
...度越高。同时，如果你觉得设想不出什么想做爱的镜头，则说明你常常会心情坏，厌恶感很强，压制性欲望的程度也很大。这时候，就再设想一次，暗示自己：真的这种做爱就是最好的吗？重新在心里凝视它，渐渐地，你就能解开性的欲望。性的欲望与食欲、睡眠欲望并列称为人类三大欲望。如果性的欲望被满足了，压抑的结被解开的话，会产生很多心情上和身体上的好的影响。比如表情和态度会变得活泼...
...3深处，对这一部位的刺激极易获得性快感，导致性高潮。”她说。 我没有立即表态，希望能够对她困惑的背景有更多的了解：“听得出来您对G点有过很认真的关注，您为什么会觉得没有从中得到性高潮呢？” 她继续如我希望的坦然，像谈自己喜欢的某种烹调一样谈论着G点。 女孩子半年前与男友开始发生性关系，但她一直未能从性生活中获得性高潮，女孩子努力捕捉性交中G点的感觉，但是，她...
上海浦东徐玲芝：我今年50岁，患牙周炎好几年了，现在引起了牙龈萎缩，吃东西多一点全口牙都痛。请问有什么好的治疗方法吗？ 答：北京解放军304医院口腔科主任张建强认为，牙周炎是一种牙齿周围支持组织出现病理性变化而导致的炎症性病变。临床表现为牙龈红肿，易出血或流脓，牙齿松动等，有的可以出现牙齿遇冷热酸痛或自发痛等症状。在一些老年人中，由于牙周组织的生理性退缩，导...
...，因此应当引起特别注意。 首先，服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证，就要热服药汁，在煎药时需用旺火，煎沸8分钟左右，趁热服下，达到驱赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热证，如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等，宜凉服或冷服。对于一般的汤剂，如滋补类中药，温服即可。 其次，服药的时间...
人体有很好的自我调理机能，一个是调整内环境的协调和稳定，一个是调节对外环境的适应性。人体的自我调节机能是健康的根本保证，只要我们的调节机能好，就会是健康的。传统的针灸、拔罐、刮痧等方法都是一种促进人体调节机能的方法。 刮痧很难学么？ 刮痧并不难学，刮痧不像针灸那样对穴位的点要求非常精确，所以针灸必须由医务人员来操作，而刮痧完全可以在学习后自己操作。过去刮痧的...
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