...顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。 3、轻拍小腹： 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 4、横向转胯： 自然站立，...
...阳池液门合谷。两膝红肿疼痛，名曰鹤膝风：膝关行间风市阳陵泉。手腕起骨痛，名曰绕踝风：太渊腕骨大陵。腰胯疼痛，名曰寒疝：五枢委中三阴交。臂膊痛连肩背：肩井曲池中渚。腿胯疼痛，名曰腿叉风：环跳委中阳陵泉。白虎历节风疼痛：肩井三里曲池委中合谷行间天...
...个动作，跪立，大腿与床面垂直，尽量抬胯，同时随着一呼一吸的动作两手顺势前推，身体尽可能地向前伸展，使下巴甚至胸部都贴于床面，持续十余秒后休息。这三个动作可交替进行。 学猫睡觉。猫睡觉喜欢身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部...
...有意识地企图改变这种薄弱状况。例如；我国古代医学家曾提出“地门常闭”。武术界也明确提出要锻炼这一部位。太极拳提出要“调裆”或“裹臀调裆”；形意拳提出“提肛裹胯”、“谷道(即肛门)内提”：八卦拳贝樱求“紧裆收胯”或“肛门要上提”等等。实践证明...
...裆，松腰落胯，收腹提肛，悬顶勾腮，合唇舌舔上腭，目微闭，含胸拔背，垂肩松肘，虚腋松腕。重心在两脚之间，呼吸自然，意守丹田。 (2)三嘘吸式：双手重叠(男左手在下，右手在上；女反之)，大指方下的鱼际穴放在肚脐上，手心的劳宫穴正对脐下一寸半的...
...当归芍药、甘草、牛膝、钩藤、苡仁、木通、白藓皮，用土茯苓四两煎汤代水煎前药。服下而痛止，咳嗽亦除，脉缓其半，连服数剂大效，精神渐复，乃起而督工视事。冬至日为酒兴鼓舞，纵欲无忌，次日腰如束缚，足面亦疼，左眼赤，小水短，足底有火从两胯直冲其上，痛...
...当归芍药、甘草、牛膝、钩藤、苡仁、木通、白藓皮，用土茯苓四两煎汤代水煎前药。服下而痛止，咳嗽亦除，脉缓其半，连服数剂大效，精神渐复，乃起而督工视事。冬至日为酒兴鼓舞，纵欲无忌，次日腰如束缚，足面亦疼，左眼赤，小水短，足底有火从两胯直冲其上，痛...
...产后腿痛不能立久而不进饮食，此脾阴不足之候。脾主四肢，故病下体也，宜石斛牛膝汤。甚则连腰脐，腿胯俱痛。则又兼肾气之不足矣，宜补骨四物汤。石斛牛膝汤石斛 牛膝 木瓜 白芍 酸枣仁 生地黄 枸杞子 茯苓 黄柏 甘草 车前子（各一钱）水煎服。补...
...此症在胯眼下有结核，初如弹子大，渐扩张大至鸡卵状，不甚痛。初起时服中九丸兼金蚣丸，外贴麻凉膏，即可内消；如不消时，可再以五虎下西川法主之∶蜈蚣 全蝎 僵蚕 蝉蜕 山甲 当归 赤芍 黄芩 栀子 连翘 枳壳 银花 防风 荆芥 生地 木通 猪苓...
...病名。性病之于阴部结肿成疮者。《外科正宗》卷三，“夫鱼便者，左为鱼口，右为便毒。总皆精血交错生于两胯合缝之间，结肿是也。近之生小腹之下，阴毛之傍，结肿名曰横痃。”证见：初起结肿，不红微热，行走稍便，无寒热交作者为轻。已成红赤肿痛，发热焮痛...
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