...散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力 散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。 负...
...1.治血症方： 咳血：映山红根30克，甜酒60克，煎服，每日1剂，可适量加水煎。 衄血：大蒜球（瓣）30-50克，捣烂如泥，贴双侧足底涌泉穴（足心），用布包固定，至衄血停止后除去。（衄血即鼻内出血）。 便血：经霜茄子（连蒂）1个，烧碳为末...
...散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力 散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。 负...
...方法是每晚临睡前，用热水洗脚后，用手揉揉脚心，左右脚心各60～100下。洗脚揉脚心，能加速足部血液循环，温暖下肢。中医认为，揉擦足心的涌泉穴，有健脑益智，催眠镇静，固肾暖足之功。洗脚后揉揉脚心既可御寒保暖，解除疲劳，还能补肾强身，促进睡眠，...
...虚损，兼湿热下注而成，生足心涌泉穴故名。若十四日内即溃，脓浅则为痈，犹为可救，悉照痈疽施治，外用神灯照法。若虚甚脓迟十全大补汤，溃后八味地黄丸；若黑陷不疼，二十一日之内，不溃脓者为疽，属阴败之证难救。（《金鉴》）...
...可助养脾气。脐风撮口，不语不乳，灸男左女右涌泉穴，立愈。又法∶炙蜈蚣末，入麝少许，猪乳和之饮，口噤立开。或蜘蛛去足及口，炙焦研细，和猪乳饮亦效。更入麝少许，能治牙疳。穷乡僻壤，药饵难得，故备经验治法，为襁褓中乞命，幸毋忽之。后卷仿此。...
...曲池穴．在肘外辅骨屈肘核后头陷中．以手拱胸取之．针七分．灸七壮．可日灸七壮至二百纹尖．少商穴．在大指内侧．去爪甲角如韭菜叶许．针一分．宜用锋针出血．中冲穴．在中指端．去爪甲韭菜叶许．针一分．灸一壮．涌泉穴．在足心．屈足蜷指取之．宛宛中白肉...
...曲池穴．在肘外辅骨屈肘核后头陷中．以手拱胸取之．针七分．灸七壮．可日灸七壮至二百纹尖．少商穴．在大指内侧．去爪甲角如韭菜叶许．针一分．宜用锋针出血．中冲穴．在中指端．去爪甲韭菜叶许．针一分．灸一壮．涌泉穴．在足心．屈足蜷指取之．宛宛中白肉...
...地龙糊(可任选1种)，捣烂外敷患处，每日数次。 4.吴茱萸9克，虎杖5克，地丁6克，胆南星3克，共研细末，贮瓶备用。每次取6-15克，加醋适量调成糊状，外敷双侧涌泉穴。适用于痄腮腮肿咽痛。 5.紫金锭或如意金黄散适量，以清茶加蜂蜜少许调匀后，...
...提高思维能力、预防感冒。 临睡前，用热水泡脚也是家父每天的“必修课”。方法是取适量温水于盆中，双脚浸泡10～15分钟，反复搓揉脚背、脚心、脚趾。同时搓揉涌泉穴等足部穴位，最后用干毛巾搓揉小腿，直到腿部皮肤发红，再穿上袜子，让脚部保暖。家父说：...
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