将中药的有效成分浸在 酒 中，即成药酒。药酒有通 血脉 、行药势、散诸痛、祛 风湿 之功，是冬春季节调治进补的佳品。那么，怎样泡服药酒呢？ 先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多。然后将浸湿的药材放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般药材与白酒之比为1：7～1：10，至少也应将药材全部淹没。最后，将口封严，每天摇动数...
...，因药物不经胃肠破坏，直接进入血液，故较之内服药具有疗效快、舒适、无任何毒副作用的优点，也不会增加肝肾的负担，因此，越来越受到患者的青睐。 药浴疗法古已有之。我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的药浴方。《礼记》中讲：“ 头有疮则沐，身有疡则浴”，《黄帝内经》中有"其受外邪者，渍形以为汗"，可以讲，药浴的历史源远流长，奠基于秦代，发展于汉唐，充实于宋...
...究结果对于想在产后尽快恢复体形的女性而言是一个好消息，因为这显示那些在产后忙着带孩子的女性不必为了减肥每天去健身几个小时，她们只需坚持每天外出散步一段时间也许就足以帮助瘦身了。奥肯说：“这项研究显示，女性在产后不必为了减肥而去跑马拉松或是一天在健身房里呆上6个小时，对于数产后女性而言，每天散步半个小时是完全可以做到的。”(陈立) 新浪独家稿件，转载请注明出处
... 减肥奶昔不是减肥和保持身材的久宜之讲。但对于那些一天一杯减肥奶昔，对于那些没有办法必变饮食习惯来减肥的人来说，还是有效的。减肥奶昔是懒人的瘦身法。 9. 葡萄 柚 已有研究发现， 葡萄 柚有助减肥，而且能预防 糖尿病 。 研究发现，有两组减肥者，第一组三餐饭后吃葡萄柚，连续12周后，体重平均减轻了3.6磅，最成功者体重减轻了10磅。而另一组不吃葡萄柚，只减...
初起小如 芡实 、大如棋子，燎 浆水 泡，色赤者为火赤疮，顶白、根赤者名天泡疮。或生头面饮，（去 皂刺 、 山甲 加片芩、 木通 。）外以 石珍散 搽之即愈。天泡疮由风热毒瓦斯客于皮肤，搏于血气而生。始如汤烫作泡，一破浆出成疮。治用山地、 升麻 、 山栀 、 蓝叶 、 大黄 各一两锉碎，用猪油八两，文武火煎，色变去渣，瓷器盛之，涂患处。 石珍散 生石膏 （一...
中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当做治病方法，以免耽误病情。 如果 高血压 患者坚持要泡脚，宜将 菊花 、 枸杞子 、 桑叶 枝、 丹参 等与 冰片 少许煎药泡脚;对于气虚的中老年人，可选用 党参 、 黄芪 、 白术 等补气药;需要活血补肾的中老年人，可选择 当归 、 赤芍 、 红花 、 川断 等。 泡脚时每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好...
天泡疮者，形如 水泡 ，皮薄而泽，或生头面，或生遍身。由天行少阳相火为病，故名天泡。为风热客于皮肤间，外不得泄，沸热血液，结而成泡。宜清热 凉血 ，热解则愈；如兼表邪而 发热 脉数 者，宜 荆防败毒散 ；如火盛者，或加芩、连、 连翘 、 金银花 、 元参 之属；如肿疼痛，脉数便结者，此表里俱实也，宜 防风通圣散 双解之；如外多毒水，以 金黄散 敷之，或以 石...
...4碗、 火腿 40公克、小 黄瓜 1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、 紫菜 半张。 做法：苹果、小 黄瓜 洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在 海苔 上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用 ■苹果汉堡餐 材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、 莴苣菜 一片、沙拉油一茶匙。 调味料：番茄酱半茶...
要睡好 先泡脚 俗话说，未睡觉，先睡心。相当一部分都市人晚上之所以难以入睡，一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说，他们的工作节奏本来就比较 紧张 ，再加上近来金融危机的影响，心理压力之大可想而知。“心”未安， 失眠 自然就不可避免了。 庄礼兴主任介绍说，要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很...
夏季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。不用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，以极慢的速度做几个简单的力量训练动作，就可以收到很明显的塑身效果。 这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉 疲劳 ，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长...
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