...次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。 二头肌举健手 这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿 泉水 瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。 扶墙半蹲健腿 需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如...
...赤肿疼痛，一服见效。每服有效。 疗乳痈，诸般 疖 、痈、疽。 橘红 （半两） 阿胶 （粉炒） 粉草（炙，各一两） 上 咀，分为二服，每服用 泉水 一碗半，煎至盏半，去滓温服。 疗奶痈并无名痈疖。 鼠粪 不以多少，烧存性二分，入 轻粉 二十文，研停， 麻油 调涂。如有头即溃，无头即消。（又疗火疮） 疗乳头裂破。以 丁香 为末，水调敷立愈。又以 蛤粉 、 胭脂 ...
...合 病，发汗后者， 百合知母汤 主之。 百合 知母汤 方 百合七枚（劈） 知母 三两（切） 右先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以 泉水 二升，煎取一升，去滓；别以 泉水 二升，煎 知母 ，取一升，去滓；后会和，煎取一升五合，分温再服。 百合病，下之后者， 滑石代赭汤 主之。 滑石代赭汤 方 百合七枚（劈） 滑石 三两（碎，绵裹） 代赭石 （如弹丸大...
...合 病，发汗后者， 百合知母汤 主之。 百合 知母汤 方 百合七枚（劈） 知母 三两（切） 右先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以 泉水 二升，煎取一升，去滓；别以 泉水 二升，煎 知母 ，取一升，去滓；后会和，煎取一升五合，分温再服。 百合病，下之后者， 滑石代赭汤 主之。 滑石代赭汤 方 百合七枚（劈） 滑石 三两（碎，绵裹） 代赭石 （如弹丸大...
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...合 病，发汗后者， 百合知母汤 主之。 百合 知母汤 方 百合七枚（劈） 知母 三两（切） 右先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以 泉水 二升，煎取一升，去滓；别以 泉水 二升，煎 知母 ，取一升，去滓；后会和，煎取一升五合，分温再服。 百合病，下之后者， 滑石代赭汤 主之。 滑石代赭汤 方 百合七枚（劈） 滑石 三两（碎，绵裹） 代赭石 （如弹丸大...
...花之中，此特浅露，水泉莫非深远而来。况菊根亦无香，其花当九月、十月间，只三、两旬中，焉得香入水也？若因花而香，其无花之月合如何也？殊不详。水自有甘、淡、咸、苦，焉知无有菊味者？尝官于永、耀间，沿干至洪门北山下古石渠中， 泉水 清澈。众官酌而饮，其味与惠山 泉水 等，亦微香，世皆未知之。烹茶尤相宜。由是知泉脉如此，非缘浮土上所生菊能变泉味，博识之士，宜细详之。
...花之中，此特浅露，水泉莫非深远而来。况菊根亦无香，其花当九月、十月间，只三、两旬中，焉得香入水也？若因花而香，其无花之月合如何也？殊不详。水自有甘、淡、咸、苦，焉知无有菊味者？尝官于永、耀间，沿干至洪门北山下古石渠中， 泉水 清澈。众官酌而饮，其味与惠山 泉水 等，亦微香，世皆未知之。烹茶尤相宜。由是知泉脉如此，非缘浮土上所生菊能变泉味，博识之士，宜细详之。
...花之中，此特浅露，水泉莫非深远而来。况菊根亦无香，其花当九月、十月间，只三、两旬中，焉得香入水也？若因花而香，其无花之月合如何也？殊不详。水自有甘、淡、咸、苦，焉知无有菊味者？尝官于永、耀间，沿干至洪门北山下古石渠中， 泉水 清澈。众官酌而饮，其味与惠山 泉水 等，亦微香，世皆未知之。烹茶尤相宜。由是知泉脉如此，非缘浮土上所生菊能变泉味，博识之士，宜细详之。
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