先秦时期_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...·内业》),主张虚其欲以存精。《管子》还提出了起居有时、节制饮食、适应四时等重要养生原则。如《管子·形势篇》云:“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益;起居不时,饮食不节,寒暑不适,则形累而寿命损”,这些养生原则是很实际。《管子》还...

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预防重起居 病后存体力_养生基础_【中医宝典】

...过程中,发现,其实远离流感不是梦。要远离流感,先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”,认为是由感受四季时邪疫毒,自口鼻、皮毛入侵人体而发病。 预防:顺应四时 起居得当 流感来势凶猛,而且治疗流感病毒尚无特效药,可治未病是中医学强项,要战胜...

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道、儒、佛三家论养生_【中医宝典】

...道、儒、佛家养生思想,对后世养生学发展影响很大,其精华部分值得进一步发掘、整理,融汇贯通。 儒家强调精神调摄,倡导饮食卫生注意身体护养。要求人们以“礼”为原则,在社会许可条件下实现欲望,最好是减少物质欲望;同时,要合理安排生活,起居...

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以顺为养 防范养生误区_【中医宝典】

...生活起居、饮食、体育锻炼、药物,都有法则。但总体来说,中医养生原则就是以顺为养,顺应自然、顺应生活。中医养生不仅吸取了儒家以德为养、释(佛)家以性(心)为养、道家以体为养长处,融合了不同文化元素,而且把其发展为一门科学,形成了一套...

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郭子光_国医大师郭子光:养生养德 天人合一_中医名医大全_【中医宝典】

...顺应四时。顺应四时养生主旨是根据这种同步变化规律,安排起居劳逸,练形调神,进食进补。(吉莉)...

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雾霾天三字经_起居养生_【中医宝典】

...心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。特别提醒,有心血管疾病患者和儿童、老年人,如果出现胸闷、心慌,一定要引起足够重视,警惕慢阻肺、冠心病等疾病突发。一旦出现呼吸不畅等症状,应...

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中医健康养生诞生_【中医宝典】

...就获得了“满堂彩”,它不仅在中医药文化爱好者中间广泛流传,更作为科普材料进入“国家中医药发展综合改革试验区”北京东城区部分学校,将中医药文化幼苗栽种在孩子们心田。 这支中医健康养生创作缘由是什么,又经历了怎么样创作历程呢?为此,...

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养生喝好三种调气茶_膳食养生_【中医宝典】

...茶】 茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜叶菊。 食效:清咽利喉、清肝明目。 适宜人群:咽部不适者,经常感觉眼干咽燥上班族。 绿萼梅、大麦茶调理肠胃 明代著名医学家张景岳认为地气“谓饮食之气”。据南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授...

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调息养气_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也。此因时之序”。故四时养生起居保健诸法,均以保养元气为主。保养正气,多以培补后天,固护先天为基点,饮食营养以培补后天脾胃,使水谷精微充盛,以供养气。而节欲固精,避免劳伤,则是固护先天元气方法措施。先天、后天...

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养生基本原则_中医理论_【中医宝典】

...过耗,药食调补以壮其精,来达到养精保精之目的。 4.综合调养 中医养生方法众多,不同方法作用于人体不同系统、层次,具有不同效能。如顺时摄养重在协调人体机能活动与外环境关系;调摄精神主要是通过对神调养以保养精气;慎起居、防劳伤以养生,...

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