“平衡才健康”，这句时下的流行语同样适用于运动中。运动平衡包括，动和静中的平衡，适度和过度的平衡、早和晚中的平衡、室内和室外中的平衡、前和后的平衡，正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。 养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。平衡才能健康长寿，失衡就会生病死亡;平衡是永葆青春的“ 灵丹 妙药”，失衡是致人早衰的“穿肠毒...
...等性寒；红椒、桂圆、核桃等性热。怕冷的人应吃桂圆、核桃等；怕热的人应吃番茄、苦瓜等。吃对了有营养，吃错了人就不适，反受其害。 不少专家强调“平衡饮食”可以提高人体免疫力。首先，人体体质和食物性味之间要平衡，只有“寒则热之，热则寒之，虚则补之，实则泻之”才能平衡，否则就会失衡。其次，食物与食物之间要平衡，一碟菜如何搭配才能符合某个个体的体质状态，大有讲究。离开...
接种疫苗是预防流脑最主要、最有效的措施，但要注意按防疫部门的要求进行疫苗接种。在流行期内、流行区周围以及与流脑病例可能接触的人员、前往流行地的游客均应接种疫苗，以提高免疫力。如果是预防接种不规范、常有漏种的外来流动人口，一定要及时补种。一般在每年的11~12月份接受一次疫苗注射，能起到较好的预防效果。我国已对儿童实施流脑疫苗预防接种多年，保护率可达90%以上...
随着中韩建交１５周年良好发展，为促进中韩饮食文化友好的交流由韩国农水产物流通公社主办， 高丽 人参 的白鼠的心脏收缩持续的时间更长。动脉硬化糖尿病低血压肝硬化等各种病的男女30名患者，服用高丽参，证明高丽参可以改善头痛、头重、腹胀、食欲不振、眩晕症、肌肉关节痛等各种自觉症状，并没有发现副作用。
咳嗽是身体的一种保护性反应，如吃饭时不小心，米粒入呛喉管，可通过剧烈的咳嗽将其排出；气管炎、肺炎时，通过咳嗽、咯痰，把肺内的细菌及组织破坏产物排出体外。咳嗽药有助于这一过程。 平常说的咳嗽药，实际上是包括镇咳药、祛痰药和平喘药三类。镇咳药有 陈皮 末、蛇胆川贝液等等。
抗生素不仅能杀灭细菌，而且对支原体、衣原体等其它致病微生物也有抑制和杀灭作用。抗生素可以是某些微生物生长繁殖过程中产生的物质，还有可能是完全或部分用人工合成的物质。 长期使用抗生素会对人的身体产生毒副作用。像庆大霉素、链霉素容易导致耳聋；氯霉素易使肾功能减退、体内菌群失调。很多抗生素在杀灭致病菌的同时，也会杀死人体内的正常菌。几乎所有的抗生素都可能导致过敏反...
家庭成员与社会接触频繁，常易将呼吸道 传染病 时，要在专业机构的指导下进行消毒。 2003年04月20日04:05 《北京晨报 》
开塞露是治疗功能性便秘的常用方法，但多数病人反映效果不佳，增加开塞露用量后效果还是不明显。笔者在临床和家庭护理中采用一次性导尿管注入开塞露并结合腹部穴位按摩的方法，效果显著，现介绍如下： 1方法 病人取左侧卧位，将一次性导尿管插入肛门20～30cm，然后将开塞露在导尿管末端衔接注入开塞露40～60ml，最后拔出导尿管，左手用卫生纸按住肛门，右手按摩病人腹部下...
急性心肌梗死的根本原因是冠状动脉的急性闭塞，情况紧急。其实，急性心梗发作多有前兆，安徽省中医院心血管科邵正斌副主任医师提醒，以下四类症状要小心。 痛：突然感觉胸骨后持续的压迫样疼痛、窒息样疼痛，胸闷、胸部发胀，或者咽喉部挤压、紧迫感、火辣感，疼痛延至左肩背部、脖子、左上肢。 汗：胸痛发作时大汗淋漓，皮肤湿冷。 吐：心肌梗死发生时刺激迷走神经，胃肠反射性引起恶...
引起便秘的原因很多。它可由某些器质性疾病引起，如良性或恶性肠道梗阻、狭窄，巨结肠病，甲状腺机能低下，脊髓或骰神经根疾病等。此外还可因服用某些含铝抗酸药（如硫糖铝等）、抗胆碱能药（阿托品等）、可待因等药物引起。上述原因主要应解除病因。然而，临床上绝大多数便秘病人均无器质性疾病。可能由于排便习惯不良，食物过于精细或饮水不足，结肠肌肉系统张力异常，情绪抑郁或过度紧...
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