...龄段，经常进行适中或较为激烈体育运动的人存在认知障碍的可能性更小。而对于女性来说，同样是６５岁及以上的年龄，进行较为剧烈的运动的人与参加较温和锻炼的人相比，前者的骨密度会更高且摔伤的风险更低。 研究表明，体育活动的目的，不仅有助于延长寿命，还能提高生活质量。经常进行体育锻炼对于老年人的身体健康和生活幸福有很大帮助。 以上研究结果发表在美国的《内科学文献》上。
...时发现，20余年的大量研究中，只有8篇文献进入了Meta分析程序。说明在循证医学时代，中医药、中西医结合的临床科研很有必要在研究设计上进一步提高。 据主持此项研究的北京中医药大学东方医院林谦教授介绍，科研人员检索了1978年1月至2004年11月国内普遍公认的中国生物医学文献光盘数据库，在初检得到的1621个文献中，有157篇文献入选Jadad评分，而最终只...
...取过程中，并对其含量进行了测定。结果表明，这种新的提取方法大大加快了玫瑰红景天的萃取反应速度（反应时间较常规提取技术缩短了12倍），提取效率提高，获得了较高的回收率。而且此方法具有高效节能，杂质含量少等优点，今后有望在植物药有效成分提取方面发挥更大的作用。 玫瑰红景天属多年生草本，生于山地、森林、阴湿山坡、石隙、陡岩等处，主要分布于天山、阿尔泰山等山区。药用...
治疗疾病时，除了要选对药物外，还应注意药物的服用方法，以达到提高临床疗效的目的。中成药的非处方药因不同的作用制成不同的剂型，通常分为内服、外用二大类。中成药的药品说明书上常有“送服”、“冲服”、“调服”、“涂抹患处”、“撒布患处”等使用方法，这些方法具体指的是什么、彼此又有什么不同呢？下面我们分别来介绍。 内服中成药 送服：大部分内服中成药用温开水送服，俗称...
...参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。 另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
...。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，免疫系统的活动反而抑制。 做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后...
到目前为止，所有照明灯光的设计目的都是为了满足人们的视觉需要。然而研究显示，灯光不仅能照明，还可以帮助人们预防疾病。 光线对人类健康的影响首先发生在生物钟上。研究发现，人类的视网膜细胞是直接与超视束神经核相连的，并且对褪黑激素的分泌产生影响。褪黑激素是一种被称为“血液清洁者”的抗氧化剂，一般在人进入睡眠状态后大量分泌。在夜间，灯光会阻止褪黑激素的分泌，破坏生...
冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法： 1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧...
你经常感到疲劳吗？疲劳不但会使人工作、生活无精打采，而且还因难以准确表述其具体特征而让人苦恼无奈。疲劳不仅是一个常见表现，很多原因可以引发，而且是一个自觉症状，需要从多个角度去认识和把握其特征。因此，如何科学、准确地评价疲劳，是疲劳研究中的一个重要问题。北京中医药大学王天芳教授等人，经过多年探索，研制了一个评价疲劳的自评量表，并被作为中华中医药学会亚健康分会...
日本荣研化学公司日前宣布，该公司和德岛大学马场嘉信合作，开发出用名片一样大的芯片增殖、分析基因的技术，医疗机构用它可提高检查基因的效率。 据《日经产业新闻》２２日报道，这一技术使用了该公司开发的基因殖专用塑料芯片，先在芯片上搭载要检查的基因试样，然后用专用装置加热到摄氏６０度左右，约经过１０分钟，基因就会大幅增殖。分析基因时，芯片在增殖的基因中自动提取足够的...
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