多动症的孩子尽情“动动”_【中医宝典】

...不集中精力,影响了学习成绩。但江苏省中医院儿科多动症专科朱先康副主任医师认为,这样给孩子“硬灌”,是不合理的。最好利用周日或“十一”等假期,孩子尽情“动动”,以达到“以动制静”的作用。 朱先康分析,多动症发病率越来越高,约为5%~10%,发病多为7岁前的学龄儿童,上学后症状加重,主要与目前中小学生甚至学龄前儿童学习压力大有关。学龄前儿童、中小学生每天除了上...

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选择何以你如此烦恼_【中医宝典】

...排,被设计的时候更高了。以前,大家活在公共的标准里,而今.尤其是情感和个人生活领域,随着公共的标准渐渐退场,选择变得异乎寻常的重要和艰难, 变得比任何时候都需要能量——想想看,大从生活方式:活着是求浓烈还是求平淡?要理想还是要实际?要幸福感还是要安全感?是同居还是结婚?是要三口之家还是做丁克一族?是去上班还是做自由职业?嫁你还是嫁他?是离婚还是继续维系?小...

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健身操全身动起来_【中医宝典】

此健身操每周至少做三次,每个动作连续做,不休息,做时收腹,脸部肌肉放松,同时控制呼吸,把动作次数出声地数出来,从而控制呼吸间隔。当伸展手脚的时候,感觉气息进入身体,仿佛躺在一个大气球上,令心情舒展,精神放松。 腰臀扭转运动 两脚并拢站立,两手插腰,两肩放松,向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次,再向右扭转5次。 肩臂绕环运动 双脚并拢站立,两臂向两边伸直抬到肩的...

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五招你安然过暖冬_【中医宝典】

...充足的氧气和光线,多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。 建议 每天最好开窗换气不少于两次,每次不少于15分钟,但因为室外空气相对较冷,每次通风时间不宜过长,最多30分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外,在室内放一台小型高效负离子发生器,对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气...

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新生儿远离缺憾_【中医宝典】

...检测专家向准妈妈详细解释。 高龄产妇需羊水诊断 高龄产妇患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性比一般正常孕妇概率大大增加。一般意外产生的概率会随着年龄的增长而逐步增加,但其危险性从无到有却没有一个明确的时间界限。 在诊断中,首先医生对胎儿进行检查,以确保怀孕至少已达14周。研究发现,即使羊水诊断只早上两到三个星期,胎儿患畸形足或引起流产的可能性都会大大增加...

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瘦人练出强健体魄_【中医宝典】

...进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者以中等运动量(每分钟心率在130~160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50~80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1~1个半小时。每次练8~10个动作,每个动作做3~4组。做法是快...

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尿检,别肾病颠覆孩子健康_【中医宝典】

...儿童尿检非常有必要!”复旦大学附属儿科医院儿内科主任徐虹教授表示,防治工作如果到位,急性肾炎的死亡率完全可以降低到最低。 很多父母还没意识到孩子进行尿检的必要性,往往满足于幼儿园每年为孩子安排的体检。病房里,肾功能衰竭小病人逐渐增多起来。目前,本市大约每年都有10至15位慢性肾功能衰竭的儿童等待合适的肾移植手术。由于肾功能被明显损害前,人体常常没有自觉症状...

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撞背养生_【中医宝典】

撞背不只是古代武术家的一种功法,对于普通人的强身健体、祛病延年有很好的作用。撞背养生功法在民间流传很广泛。从中医角度讲,人体背部布有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉,经常撞击可以疏通经脉气血,对穴位的刺激又能增强穴位及相脏腑的功能,从而进行人体自身的阴阳气血调节,祛病强身。 现代医学也证明,人体背部有着丰富的脊神经,它们起着支配人体运动及心血管和内脏活动的作...

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怎样你的孩子敢于表现_【中医宝典】

...。 扩大交际和接触面 一般来说,怯于表现的孩子面对众多目光只是觉得不安,并非讨厌赞美和掌声,您只要看看他们投向同伴的目光就知道了。因此,家长有意识地扩大孩子的接触面,孩子经常面对陌生的人与环境,逐渐减轻不安心理。闲暇时,带孩子和邻居聊上几句,帮孩子与同龄朋友一起玩耍,建立友谊;购物时甚至可以让孩子帮忙付钱;经常到同事、亲戚家串门;节假日,一家三口背上行囊...

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夏天中午忌孩子晒太阳_【中医宝典】

在一般情况下,适当孩子晒太阳,可预防小儿佝偻病。但是,夏天中午的太阳容易把人晒伤。因此,给孩子晒太阳要避开中午。 因为,幼儿皮肤组织发育还不完善,保护功能不完全,过多的阳光照射后,太阳光中的中波紫外线的强烈辐射,可引起人体发生光毒和光变态反。光毒反应是在烈日照射2~3小时后,前臂、背部出现局部的潮红、豆疹。这些损伤会留下色素沉着,有的人还可能导致成年时...

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