...日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面世的１８世纪不同，当今时代人类的寿命已有很大提高。据日本厚生省１９９９年的最新统计，全国百岁以上老龄人口已达１１３４６人。 长寿的...
...有规律，就是出差也不改变生活节律），和于数术（大数掌握了一定的保健锻炼之术、百分之百的坚持保健锻炼、种类繁多、方法不同），劳逸适度。 以上所讲，虽不敢说是"寿星"们长寿的全部奥秘，但却是其最关键的部分，患癌的病友不妨一试。 ...
...发鬓白，岙体重，行步不正。”这说明肾精盛则生命力强，适应外界环境的变化，能抵抗对身体不利因素的刺激，抗邪防病。所以养生必节欲，节欲才能保精，精气旺盛不衰，人则长寿。 寡欲养肾 寡欲保精，保精必养肾，肾为精之府，肾精亏耗，则元神扰乱，必早衰...
...季节房室养生 中医认为，“人与天地相参，与日月相应”，一年四季的季节变化，不仅影响自然界的生物，而且影响人的性生活。人的机体也是一个小天地，和自然界一样有四季变化，房事活动作为人的一种生理现象，不但有其自然规律，而且受自然界变化的影响。人...
...能不怨天，不尤人，而安之若素，甘之如饴。对人生，总要能自我满足，自我陶醉，自我快乐，自我悠然！我故常说：“笑口常开千年寿，一心无虑寿千年”。这也就是古人所说：“不开口笑是痴人”者是。你如细心观察，一个常常将笑挂在嘴上的人，绝对是长寿的人。...
...枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等，都含有抗衰老物质成分，都有一定的抗衰延寿作用。经常选择适当食品服用，有利于健康、长寿。在传统的中医饮食养生法中，有丰富的调养经验和方法，在食品选择上，有谷类、肉类、蔬菜、果品等几大类；在...
...再掉过牙。 心态如何调理：学会放弃，责己养心 在王瑞麟简陋的小书房里，空气中弥漫着米兰的幽香。谈到养生，他拿出自己的《长寿经三字经》书法: 别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。 他解释说，第一句最重要，“气”为...
...千百年来，许多仁人志士对长寿养生进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。 随从四时变化规律 《四气调神大论》曰：...
...炎症的耐久刺激，可产生宫颈息肉。在子宫颈口长出单个或多个带蒂的小肉芽构造，看上去像黄芽菜瓣，年夜者如一节指头。息肉质地脆嫩，一碰就出血，以是房事后可有出血。这种出血一样寻常为色鲜红。 3.宫颈癌 性交后的出血是其最早期的症状。因为癌肿病灶处小...
...伦理、民俗等多方面知识的综合性学科。历史上很多中医大家，大多长寿，根本原因是谙熟人体生命的客观规律，并内化为一种自觉遵守的健康生活方式所致。比如国医师周良春先生的养生粥，那是根据他自己的体质辨证组合的自制饮料，并不是每个人喝了都会有好的养生...
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