...、社会、心理、生理等指标的全面安康，才是人们追求健康的目的所在。下面是一小 测试 ，请回答“是”、“基本是”或“不是”，并根据评分标准来评定你的生命质量。1. 生活不能自理。2. 生活正常，能承担较为辛苦的劳动。3. 在最近一段时间，因为身体不适而卧床休息了几天。4. 心情不好，感到 焦虑 、 紧张 ，甚至压抑、 忧郁 和消沉。5. 精神愉快，觉得生活满足，...
...豆食品中含量尤其丰富。另外，全麦、种子、谷物，以及某些蔬果中也有植物性雌激素。在与荷尔蒙相关的癌症中，植物性雌性激素也有影响力。 微量营养素如何延年益寿 人体是复杂、相互关联的体系，能快速恢复能量与精力。但是，在运作了一辈子之后，其中维系健康之链的细小环节会开始松脱。天然健康食物所含的微量营养素可以强化健康之链，并且延缓它瓦解的速度。对维持健康而言，微量营养...
...科理论认为这种复合胺，才是导致pms的“真凶”。其实我们没有必要去关心这种病的成因，也不必因为弄不清病因而无端忍受这些折磨，就让我们为你剖析如何应对这一月一次的精神极限大挑战吧。 我胖得连我最肥的牛仔裤都穿不下了！ 没错，这并不是危言耸听，发胖正是pms最常见的一种症状。在经期前一周内，人体“蓄水”的能力会大大增加，你甚至会增加5斤体重！ 祛病妙法：难以容忍...
...响日常生活，甚至于游泳，看电影都可以参与。 既然不是骨盆腔器官异常所造成的原因，可是月经的疼痛与不适又实在无法忍受的话，不妨听取医师的建议，服用适量镇痛剂，使月经期间能稍微舒服些即是；此外再配合做膝胸卧姿势及腹部热敷，增加骨盆腔血液循环，改善缺血引起痉挛疼痛。镇痛药以含有前列腺素合成阻碍剂的成份(例如nsaid类)，在经痛不适之前服用比一般镇痛剂有更好的效果...
...桑虫 皮炎可用橡皮膏粘去患处刺毛，并用新鲜 马齿 苋捣烂外敷，或涂5％碘酒。 预防与调摄 1．改善环境卫生，消灭害虫。 2．保持清洁卫生，衣服、被褥常洗晒。 3．忌食鱼腥发物，多食水果蔬菜，保持大便通畅。 小编提示： 虫咬皮炎 相当于的恶虫叮咬、虫咬伤。其特点是：皮肤呈丘疹样风团，上有针头大的瘀点、丘疹或水疱，呈散在性分布。常见的致病虫类有蚤、虱、臭虫、刺毛...
由 麻疹 病毒引起，是好发于儿童的呼吸道，亦可通过眼结膜传染。全年均可发生，但以冬春为多。由于麻疹疫苗的普及应用，本病已不常见，但仍有偶发，且症状多变异，易与许多种疹病混淆，故应注意识别。 麻疹潜伏期9～11天。病程可分为3期： (1)前驱期一般为4天，表现为 高热 、 咳嗽 、流脓性鼻涕、眼 结膜充血 、 畏光 ，还可出现 呕吐 、。起病2～3天后，在第2
乳腺增生 病患者若临床表现不典型或没有明显的经前 乳房胀痛 ，仅表现为 乳房肿块 者，特别是单侧单个、质硬的肿块，应与 乳腺纤维腺瘤 及相鉴别。 (1)乳腺增生病与乳腺纤维腺瘤：两者均可见到乳房肿块，单发或多发，质地韧实。乳腺增生病的乳房肿块大多为双侧多发，肿块大小不一，呈 结节 状、片块状或颗粒状，质地一般较软，亦可呈硬韧，偶有单侧单发者，但多伴有经前乳房
医学科学家通过研究已经证实有些癌症是完全可以预防的。要防患于未然，必须从小事做起，做好自我。 睡好觉：澳大利亚专家指出，人体细胞代谢的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在代谢过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量乃防癌首要因素。 常欢笑：“笑一笑，十年少”。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提
头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这些情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。 “电脑病”往往是慢慢形成的，暴发性不强，对身体的危害不十分明显，最容易被人们忽视，但是它虽不会造成生命危险
新华网银川２月１５日电（曹健 马敏）春节７天长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身。黄海平建议，上班一族可按如下方法进行办公室健身。 １、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上
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