...明经， 任脉 经向上、下肢及任脉经导气；血气不足者，加平掌式，用推引手法发气于 脾俞 、 膈俞 、 膻中 、 中脘 、 关元穴 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入以下 穴位 ：阳明经头痛者，取 上星 、头维、 合谷 、 阿是穴 ；厥阴经头痛者，取百会、 通天 、行间、阿是穴；少阳经头痛者，取率谷、颔颜、太阳、 侠溪 、阿是穴；太阳经头痛者，取风池、大椎、...
...分推 胸部 ，拿左右血浪（ 腋窝 前后之 肌肉 ），点揉肝俞，摇、搓 上肢 ；外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇 肩关节 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋 导气 下行。 （三）辅助练功： 1．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归 丹田 ...
...；水饮停阻者，加平掌式，用拉引手法向 胃俞 、 三焦俞 发气14息或24息，然后顺 足太阳膀胱经 向 委中 导气，使上下气感平衡。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入心俞、 巨阙 、 神门 、 内关穴 。以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．服赤气功：坐位或卧位，全身放松， 呼吸 自然，排除杂念。先叩齿36次，搅舌...
气功与太极拳有何异同？ 气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。 太极拳和气功二者相同之处主要是： 首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐...
是利用深呼吸（古代所谓“吐纳”，即“吐故纳新”的简称）和有意控制意念使精神安定下来以进行保健（即所谓“养生”）和治病的一种方法。其中用于治疗目的的，也称“气功疗法”。
...列缺 诸穴。 2．以一指禅式或剑指式，用推拉引手法，发气于迎香，并顺 足阳明胃经 ，向下肢 足三里 导引 经气 ，使上下气机平衡。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入印堂、迎香、风池、合谷、列缺、足三里，然后以龙含式，用推拉手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．洗皂：用两手 大拇指 背相互搓热，然后轻轻上下摩擦鼻之两侧。吸气时摩擦5次。 呼...
... 、 中脘 、肺俞、 脾俞穴 发气各9息或18息。肺肾阴虚者，加平掌式，用震颤手法发气于关元、 肾俞 、 肺俞穴 各6息或12息。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入定喘、天突、膻中、 内关 、 列缺穴 ；然后以龙含式，用推拉旋手法发气，并导气下行。 （三）辅助练功： 1． 平喘 导气功：患者坐式或站式。排除杂念，微闭双目，全身放松。先用食、中、无名、 小指...
□ 黄健 上海中医药大学出版社 研究气功内涵的意义 明确气功概念 从剖析气功的内涵着手，可以建立起一个比较完整的概念，即：“气功是一种自我身心锻炼的方法，气功锻炼是在科学养生保健理论及（或）古代哲学思想的指导下，通过形体锻炼（调身）、呼吸锻炼（调息）、意念锻炼（调心）三者的配合应用直至融一，起到强身保健、防病治病等发掘人体潜能的作用。”这一概念不但有助于应用...
气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。 两种气功锻炼功法： 动功 第一步：伸臂收腹。平躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵收缩腹部，把肩胛骨向上提重复25～50次。 第二步：收腹提臀。仰面躺在地板上，两手平放在地板上，或者交...
消化性溃疡 患者在练气功时要尽量保持“松静” 状态，心平气和，消除 紧张 焦虑 的情绪，并争取把这种松静的心态带进生活中。 消化性 溃疡 主要是指发生在胃十二指肠的 慢性溃疡 。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。 消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。有关研究发...
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