...有关资料表明：我国城市女性平均绝经年龄为49岁。如果在围绝经期及时就医，就可以在医生的指导下建立健康的生活方式，多食鱼虾、常饮牛奶、经常锻炼身体、减少被动吸烟等，就可以推后绝经年龄，延缓卵巢功能老化。 ...
...几年前，我在一本杂志上读到一篇文章《按摩穴位预防感冒》，我就把这篇小文章抄在笔记本上，并按照其方法坚持按摩。过去有个风吹草动就感冒的我，如今却极少感冒了。 现在我把其按摩方法介绍给大家：用大拇指和食指（左右手均可）在人中穴（位于鼻唇沟上、...
...按摩丰胸的几个最佳方法 按摩运动丰胸三大方法 动动手就可以丰胸 丰胸：保健按摩法 丰胸：沐浴按摩法 丰胸：四步按摩丰胸法 丰胸的按摩手法 海藻沐浴按摩丰胸拥有大乳房 懒人丰胸方法 睡前15分钟按摩 隆胸丰乳按摩 沐浴水疗按摩丰胸的招数有...
...随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和细胞生理功能逐步出现衰老现象。适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细胞代谢和功能的老化。首先，适当运动对大脑和周围神经系统都起到协调和安抚的良好作用。...
...骨质疏松的风险来说，也是日常饮食的不错选择。 对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的...
...夏季外出需要防晒。但不少人涂抹防晒产品时，往往忽略了眼部皮肤。专家提醒，不要轻视眼部防晒。 为什么要特别提出“眼部防晒”的概念呢？这与眼部肌肤的独特构造息息相关。 眼部可以说是人体最易发生老化现象的部位。眼周肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的...
...据英国《每日邮报》报道，一项美国最新研究发现，定期按摩能降血压。 美国研究人员对已婚夫妇进行试验，他们要求一半夫妇每周相互按摩3次，每次30分钟，然后通过便携式血压计测量自己的血压；而另一半夫妇不进行相互按摩。 为期4周的试验结束时，相互...
...□ 王金山 安徽中医学院附属第一医院 最近，笔者在门诊接待了一位公司经理，病人是因颈背部不适而来就诊的。笔者用手一摸，发现他的颈背肌不仅僵硬钝厚，且有硬结及条索状，无论用手怎么挤捏对方都说能受得了，没有多大感觉。“您经常找人用重手法按摩吧...
...双掌来回摩擦做12次。 第三节：直立，两腿并隆，两手合掌台起，分别捂住两腿;稍停，再以掌根轻轻柔按双眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋转8次，再睁、闭8次;接着，用两手食指、中指、无名指按摩额部12次，方法是从双眉间的印堂穴向上按摩，...
...□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于按摩，很多人存在认识上的一些误区。 力度要适中 在刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但...
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