...开场白：美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒早餐怎么吃你知道么？…… 最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1：2：...
...鸡蛋 鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人有新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，我们也有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，能养心安神、补血、滋阴润燥。...
...原则安排饮食，可以防止营养不足和营养过剩，最大限度地保证健康，预防和减少“富贵病”的发生。 ...
...。碰到癌症病人你就想到要用半枝莲，你就想到要抗癌，那你在走“对病欲愈”这条路，你是西医，不是中医。中医就要讲辨证，有是证才用是方。《内经》讲：寒者热之，热者寒之。这是必须遵循的原则。如果是寒性的病，就应该用温热药，不管你是肿瘤还是什么。上述...
...以下物品。 栗子 为有效的补肾气、壮腰脚的果品。《食物中药与便方》中介绍：“老年肾亏，小便频数，腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1~2枚，细嚼缓咽，久之有效。” 胡桃 中医认为胡桃能补肾气、益命门，凡老年肾虚尿频者尤为适宜。《本草纲目》又说它“利...
...进补。正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。 “补冬”常用的药膳处方： 八珍（当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草） 四味（当归、芍药、川芎、地黄）（莲子、芡实、山药、茯苓...
...近年来，国外的科学家研究发现，豆腐渣中含有较多的抗癌物质“异黄酮”。经常吃点豆腐渣，可以大大降低乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌及大肠癌的发病危险。 研究结果同时表明，豆腐渣还含有大量的钙，每100克豆腐渣中含有100毫克钙，几乎与牛奶的含钙量...
...外阴有些神经与血管营养障碍致使的安排变性与色素改动的疾病。临床上常常把外阴有些的肌肤与粘膜白变粗糙或萎缩性疾病，统称为“外阴炎”。该病的保养有：活跃医治慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。活跃医治阴道炎、外阴炎及各种致使带下增多的...
...给身体保健，可以从保证每天摄入5份蔬果开始。而对于增进心理健康，英国政府的心理幸福感计划在研究了400多名世界各地科学家跨学科的工作成果后发现，对幸福感来说，也有五种必需“营养素”。 1.经常联系周围的人——你的家庭、朋友、同事还有邻居。...
...“无为”非“无所作为” 老子看来，人们执于已见而与人争论，是造成社会纷乱之主要症结，想要消除纷乱，人们便须放弃“人为”之标准，而体认大自然之和谐，而且不要妄自创作，须“法天、法地、法道、法自然”。 例如庖丁解牛，牛像是庞大的问题摆在眼前，...
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