手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向...
后十字韧带损伤 (injury of posterior cruciate ligament of knee)为强大暴力所致， 后交叉韧带 损伤在所有 膝关节 韧带 损伤中占3%～20%。其中，30%是单独损伤，70%是合并其他韧带损伤。因为在膝关节韧带结构中，PCL最为强大。 生物 力学实验证明，PCL对抗外力的强度相当于ACL的两倍，它是膝关节屈伸及旋转...
一、临床表现： 出生时一般无异常表现。在生长期起病，好发于生长活跃的长骨的干骺端，如膝关节上下，尺桡骨下端，肱骨上端，而手部特别是指骨是最常见的部位。在骨盆好发于髂嵴。肘关节较少见。由于骨骺生长不对称肢体缩短，伴内翻或外翻畸形。桡骨长，弯曲，造成桡骨头脱位。手指 软骨瘤 可以生长得很大，很多，以致使手的功能完全丧失，除指骨外，其他部位的病理 骨折 少见。 二...
手部急性化脓性感染 比较常见。易被忽视的微小损伤如擦伤、刺伤、逆剥和切伤等，有时也可引起手的严重感染，甚至造成不同程度的病残，以致影响手部功能，即使是细微的手部损伤，也应及时处理。 手的解剖特点决定了手部感染的特殊性。 1.手的掌面皮肤表皮层厚，角化明显。因此，皮下 脓肿 穿入皮内层台，一般难从表面溃破，而可形成哑铃状脓肿。 2.手的常面皮下有很致密的纤维组...
肘和 前臂 损伤 (S50-S59) S50 前臂浅表损伤 排除： 腕和手部浅表损伤（ S60.- ） S50.0 肘部 挫伤 S50.1 前臂其它和未特指部位的挫伤 S50.7 前臂多处浅表性损伤 S50.8 前臂其它浅表损伤 S50.9 未特指的前臂浅表损伤 肘部浅表损伤 S51 前臂 开放性损伤 排除： 腕和手部开放性 伤口 （ S61.- ） 前臂 ...
屈指肌腱通过腕管时，有滑液鞘包裹，以减少运动时磨擦，包绕指浅、深屈肌腱的叫做屈肌总腱鞘commonflexor sheath又叫尺侧囊 ulnar bursa 。包绕拇长屈肌腱的叫做拇长屈肌腱鞘tendinous sheath of flexor pollicis longus，又叫桡侧囊radialbursa。此二腱鞘均从屈肌支持带近侧约2.5厘米处开始，...
...位之间保持5~10厘米的距离。然后改换为左手握拳，右手摊掌。关键在于交换速度要快，交换做36次。 第四节：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴(虎口附近)，用力按捏，然后换手，共做36次。 第五节：将五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下，尽量伸向小拇指。过程中要注意，其余四指不能弯曲，一共做36次。 五节手保健操全部做完后，甩甩双手，活动一下手腕，让手部放松即可
本病最常见的是并发腱鞘狭窄，肌腱在腱鞘内长时间的机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症，其病理改变主要是腱周组织出现炎性细胞，病变日久可引起肌腱的胶原纤维发生退变，并发腱鞘狭窄。
局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷 多见于 肌肉拉伤 ， 肌腱 由 胶原纤维 构成，不具有收缩能力，其作用是将 肌肉 的收缩力传递到 骨组织 。腱 纤维 在休息时呈波纹状，拉长时则波纹消失，过度牵拉时胶原纤维可出现微损伤，甚至发生 肌腱断裂 。 局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的原因 在体育运动和军事训练中 肌肉 肌腱单位损伤是最多见的损伤，但...
上斜肌腱鞘综合征(superior oblique tendon sheath syndrome)是指由于先天性解剖异常或后天继发于外伤或手术所致的上斜肌肌腱和鞘膜过分增厚或粘连，限制了下斜肌的上转运动，致使眼球固定于向下注视的状态。
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