...、热、痰、火、食，积聚成毒，其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为，人体内新陈代谢产生的废物、以及肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动，是清除毒素的正确方法。 慢性肠道疾病可诱发直肠癌，还易...
...卵巢对于女性而言是十分重要的一个器官，而卵巢癌的出现无疑是女性朋友们的噩梦。那么，在日常生活当中，女性朋友们应该如何做好卵巢癌的预防工作呢?以下是专家们对预防卵巢癌做出的介绍。 1、多运动：专家指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起...
...无氧运动来说，有氧运动可以提高人体血液的携氧能力，促进身体各脏器代谢、可以激发人体潜能，推迟衰老，有利于减肥，降脂，对很多生活习惯病如糖尿病，高血压，冠心病有辅助治疗作用。 我们提倡的运动就是指这种运动强度不大，但持续时间较长，比较有节律有...
...截肢，甚至丧失生命。而足部损伤和感染是导致糖尿病足的重要原因。患者下肢循环不好时，感觉迟钝，对疼痛、冷热等都不敏感，稍有损伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤...
...截肢，甚至丧失生命。而足部损伤和感染是导致糖尿病足的重要原因。患者下肢循环不好时，感觉迟钝，对疼痛、冷热等都不敏感，稍有损伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤...
...家族遗传病，必要时还需向医生提供习惯嗜好、饮食结构、工作或生活环境等方面的情况。 避免说与疾病无关的话一般情况下，医生接诊的患者都比较多，为了让医生能集中精力看好病，患者说病时应就病论病，不要言及与疾病本身没多大关系的题外话。 （元生） ...
...分钟。 【心脏病】 健康人要提高心脏功能，宜采用较大的运动量，运动时脉搏至少达到135次／分以上，并持续15分钟才有效。如果已患心脏病则应谨慎，应根据心脏功能受损程度来选择运动形式及运动量。一般来说，一二级心功能不全的轻症心脏病人可进行散步、...
...倒行行走术是秋季强身健体、防病祛疾、延年益寿的最佳健身方式之一。因例行是一种反序运动，能刺激前行时不常活动的肌肉，促进血液循环，提高肌体平衡能力。 又因倒行是人体的一种不自然活动方式，迫使人们在锻炼时精神集中，以训练神经的自律性。对防治...
...年，背痛病人陡然增加，并不代表患脊背疾病的人多了。只不过，如今病人的期望态度和医学上的处理方式完全不同。病人们早早就医，一部分医疗机器“毫无必要地”开始运转，诊断和治疗相应增加。 福尔布拉赫特认为，治疗背痛不应该采取卧床休息或其他被动措施。...
...时增长了几倍甚至几十倍，此时如果仍用鼻呼吸，从外界摄取的氧量就远远跟不上机体运动的需要，因而改为口鼻同时呼吸。 这样机体就容易从外界摄取更多的氧气，又能减少呼吸肌的负担，保证运动技术的完成。因此，在剧烈运动中特别是较长时间的紧张运动时，要...
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