...同时喝一些橙汁，而且睡前补钙效果要更好一些。一些钙片中加入了镁，这是因为镁能够促进钙的吸收，同时镁还具有稳定神经的作用，所以睡前服用可以令睡眠质量更高。 5.脸上长了好多青春痘，在饮食方面应该注意什么？ 满脸长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人...
...中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目... 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位...
...〔古文〕𢤒𢡙𢠶《廣韻》《集韻》《韻會》《正韻》𠀤胡慣切，音宦。《說文》憂也。《玉篇》禍也，疾也。《廣韻》惡也，苦也。 又姓。 又叶胡玩切，音換。《謝惠連·秋懷詩》平生無志意，少小嬰憂患。如何乗苦心，矧復値秋晏。 又《韻補》叶熒絹切...
...直立性低血压是指突然站立时血压得急剧下降，引起内环境稳定受损。见于15%～20%的一般老年人。其患病率随年龄、患心血管病和基础血压的增高而增多。...
...乩方之风，于今尤甚。神仙岂为人治病，大率皆灵鬼耳，故有验有不验。余所目击者，都门章子雅患寒热，乩方用人参、黄 ，痰塞而殒。萧山李仪轩老年足痿，乩方用附子、熟地、羌活、细辛等味，失血而亡。彼惑于是者，效则谓仙之灵，不效则谓其人当死，乃假手于...
...中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。 抑郁型性格要开阔胸襟 这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性...
...，臨床所見屢見不鮮，大家切勿學神農嘗百草，拿生命開玩笑。 專家稱，臨床上，中醫界很少為病患開具天山雪蓮的處方，而大家更勿以訛傳訛，把天山雪蓮視為治百病的神藥，尤其肝、腎疾病者更要謹慎服用。 ...
...感觉到骨质的慢慢流失，而且早期无预警信号，临床也没有明显症状，等到妇女绝经或中老年人感觉腰酸背痛、腰弯背驼、身高降低时，大家都认为是自然发展规律，没啥奇怪的。 即便有人联想到是骨质疏松在“作祟”，也不会像对待脑出血、急性心肌梗死或恶性肿瘤...
...研究发现，长期素食者患有血管疾病如心脏病及中风的，较一般非素食者高出达30％。 研究结果发现，素食者的血管内膜较一般非素食者厚15％，血压也平均高出5度。其食素5年后患心血管病的几率约高出非素食者30％。 素食会分解出一种名为同型半胱氨酸...
...随着生活和医疗水平的提高，我们已进入“老年型”社会。作为老年人主要疾病的骨质疏松和糖尿病发病率迅猛增加。在我国大城市，40岁以上中老年人中2型糖尿病达10%，由糖尿病合并及由糖尿病所致的骨质疏松也随着糖尿病患病率的增加而增多。美国报告，...
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