...首要标志。一般说，人一旦过了五十岁，全身肌肉就开始松弛，腿部肌肉也渐渐走“下坡路”，如肌肉纤维数量减少，质量变得疏松，水分相对不足，外形显得干瘪，缺乏原有的弹性及韧性。加强腿部运动和锻炼，可以延缓衰老的进程，同时延长寿命。 延缓腿部肌肉衰老...
...胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而...
...研究所，以中西医结合内涵与模式对“肾-骨-髓-血-脑”相关疾病进行微观与整体结合研究，同时研究中西医结合教育体系与人才培养模式。 问：这一研究成就有什么实用价值？ 答：我们通过补肾法，以“肾-骨-髓-血-脑”一体论及其相关疾病的研究为例，从一个...
...一）老年性精神病1．早期先兆 提早出现衰老征象，如精力下降，性欲减退，发白牙落等症，并逐渐出现近事遗忘，兴趣减退，易动感情及迟顿等现象，潜证约持续2～3年。阻截治则 宜补肾逐瘀、温督（改善脑组织缺血缺氧状态），方予益脑饮党参、益智仁、菖蒲、...
...唠叨、脾气古怪等早期症状时，就开始治疗。希望老年人多与外界接触，保持平和心态；多用脑，勤动脚；多喝绿茶，清淡饮食；不断接受新知识，保护和维护好我们的大脑，延缓痴呆发病。（李木元） ...
...月经是女性在每个月必经的特殊时期，它会陪伴女性度过大半生，会帮我们进行新陈代谢，延缓衰老。但它也会为我们带来一些麻烦，例如月经过多。细心的你密切留意自己的月经周期但是否注意过经血的流量? 倘若原本规律的月经忽然成了泛滥的海洋那往往意味着...
...维生素E防止体内过氧化物生成，对延缓衰老有作用。这些维生素类可使AD患者的某些症状有改善。 （3）钙离子拮抗剂的治疗作用：脑细胞钙代谢失衡与老化的关系已引起广泛的注意和重视。随着年龄的增长，人体逐渐出现钙自体平衡失调，细胞内钙浓度过高或超载，...
...中医认为，药食同源。唐朝时期的《黄帝内经·太素》一书中就曾写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”反映出“药食同源”的思想。中医讲食有四性、五味。玉米味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 玉米含有丰富的...
...。由于笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。⑵忌吸烟。吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大得多，吸烟时一会儿皱眉，一会儿眯眼，一会儿...
...为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程，预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品（尤以豆油含量最高）。 4．富含核酸的食物 核酸是遗传物质基础，主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长，体内延缓衰老的“核酸”...
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