菖蒲酒 [药物组成] 菖蒲—斗 [功能主治] 通 血脉 、调荣卫、延年益寿。治 骨痿 ，久服则颜色丰足，气力倍常，耳目聪明，行及奔马，发白更黑，齿落更生，昼夜有光。 [用法用量] 每次温饮一盏，每日三次。 [制备方法] 上药薄切，曝干，以生绢袋盛之，用好 酒 一硕，入不津瓮中，密封口，百日而视之。 [资料来源] 宋·《太平圣惠方》 按：《本经》言菖蒲有“开心...
...三尺。 〖 制 法 〗： 上十六味口父咀之，以绢囊盛着，先以水二斛五斗煮菖蒲根，取八斗，以酿一斛五斗米许，用七月七日造，冬月酒成，漉糟停药，着器中下消减。 〖 主 治 〗： 疗举体苦白驳，经年不差，此风虚。又令人延年益寿，耳目聪明，气力兼备。 〖 用 法 〗： 服一剂不觉，更作尤妙，当以差为期，更重煮菖蒲，去滓取汁，以渍洗悉益佳，禁食羊肉鲤鱼肉芜荑鸡犬生冷。
... 】 将上述药材研细粉，装入 纱布 袋中；放入酒中，浸泡30天，过滤，去渣备用。 【功效与作用】 滋肾填精，对精、神、气、血皆有补益功能，又能充养形体，振奋精神，乌须黑发，强壮筋骨，延年益寿；主治 肾虚 遗精 ， 阳痿 早泄 ， 小便 后余沥不清，久不生育，及气血双虚，须发早白。 【用法用量】 每次～20ml，每日1次，晨起即饮。 【摘录】 《 医学入门 》
此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气，补血、补阴、补阳作用，但对人体仍有较好的保健作用，且均为现代科学研究所证实，常用的主要有： （1）决明子。为豆科植物草决明的成熟种子，味甘、苦、咸，性凉，能益肾清肝、明目通便，是最常用的明目保健药。如《 泽泻 可降压、降糖、降血脂，抑制结核杆菌的生长，所以本药也有一定的延年益寿作用。 用量一般为6～9克。
...麻炒香。将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。 2、将锅中加放清水、冰糖，溶化过滤。将冰糖水放入锅中，继续烧开后，将芝麻水慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。 [ 功 效 ]滋阴补肾，益脾润肠。适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症，中老年人平时服用，可健体强身，延年益寿。 [ 服 法 ]适量！[ 注 意 ]无
...糯米淘洗，沥干，蒸饭，待温，置容器中，加入地黄、酒曲拌匀，密封，保温，约经21日后酒熟，去渣，即成。 [功用] 补肝肾、 滋阴 血、乌须发、延年益寿。 [主治] 肝肾 阴血不足 所致的 腰酸 腿软、 耳鸣 目眩、 月经不调 、须发早白、面色无华、 脾胃虚弱 、食后不消、身感 乏力 等症。 [用法] 口服。每次随量饮之，勿醉，日服3次。 [附记] 引自《太平圣...
...3两， 白术 3两， 泽泻 2两， 干姜 1两， 附子 1两（炮、去皮）， 桂心 1两， 细辛 1两。 【制法】 上为散。 【功效与作用】 延年益寿，轻身明目，强筋骨，愈 折伤 。主男子 五劳 七伤 ，妇人产后余疾， 五脏六腑 诸风。 【用法用量】 以每服 方寸匕 ，酒送下，1日2次；饮酒，常令有酒色，勿令大醉。 【注意】 禁房室、猪、鱼、生冷。 【摘录】 ...
更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头 ......
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...书籍“还丹”词语解释 还即返还，即是把自己丧失的三宝精炁神，通过修炼，培补亏损，还归自己身中，进一步炼成内丹，坚固形体，做到青春不老，以达到延年益寿的目的，这还仅仅是就其一般意义而言。 在中华道家通过修炼，不仅可以便自己的肉体生命得到完善，更加可以通过天人感通，不断深化自己的道力，达到《庄子》所云“形全精复，与天为一”的高妙境界，而可做到“上与宇宙同体，下与...
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