...，腹肠鸣，呕吐，泻泄，霍乱，不思饮食，身热，腿疼，手足冷，腰尻痛，大便难。商丘 为经金。在内踝下微前陷中。治身体拘急，腿脚内廉疼，腹胀肠鸣，身寒气逆，阴陵泉 为合水。在膝下内侧辅骨下陷中，屈膝伸足取。治霍乱，腹胀喘逆，七疝八瘕公孙 通冲脉，...
...仅从事一项锻炼 如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。 6、戒不做准备活动 老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。 7、戒穿皮鞋锻炼 有的老人以为...
...每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。...
...用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。...
...摆动。每次逆行大约100~200步，每天走2~3次。 平躺：双脚屈膝打开与骨盆同宽，小腹微收。先吸气，吐气时，依序从尾椎骨将脊椎一节一节抬起到肩胛骨，让身体膝盖延伸呈一直线，再吸气，吐气时，从胸口放松下沉，依序把脊椎缓缓放下。 或者是平躺时...
...负担。 下蹲动作简单易行，适合男女老少，晚上看电视时花上3分钟就行。动作要领：首先，先做下肢屈伸动作，放松腿部及脚踝，以防损伤。然后，两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身...
...最受欢迎的体位 根据统计，正常体位是最受女性欢迎的做爱姿势之一，因为这是最常用也最不容易失败的方式，且男女双方可以看到彼此兴奋时的表情，得到感官上的满足。 正常体位的姿势 以正常体位行房时，女方屈膝平躺，男方则半俯卧于女性玉体...
...腹部为一幢5层的建筑物。电梯从1楼开始逐渐上升，加强对骨盆底的注意力。 时钟式 1．平躺后在吸气的同时，将双脚张开至与肩同宽，之后屈膝。伸展身体，感觉自己为一条直线。 2．将骨盆周围想象成一个时钟，分为12个位置，6点位置为肚脐的正下方，...
...【方歌】渊疽肝胆忧恚成，生于肋下硬肿疼，溃破有声内膜透，未溃当服护膜灵。【注】此证因忧恚太过，以致肝胆两伤而成。生于肋下，初起坚硬，肿而不红，日久方溃，得稠白脓者顺，如豆浆水者险。疮口有声，似乎儿啼，此属内膜透也。即于阳陵泉穴，灸二七壮，...
...渊疽肝胆忧恚成，生于肋下硬肿疼，溃破有声内膜透，未溃当服护膜灵。【注】此证因忧恚太过，以致肝胆两伤而成。生于肋下，初起坚硬，肿而不红，日久方溃，得稠白脓者顺，如豆浆水者险。疮口有声，似乎儿啼，此属内膜透也。即于阳陵泉穴，灸二七壮，其声即止...
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