...所以，劳逸适度，保精又养血。 息怒养筋骨 人若时常发怒必伤肝，肝、肾二脏有 相火 、 肝主疏泄 ，肾主闭藏， 相火妄动 肝脏疏泄太过，肾不得封藏，虽无房事也 伤阴 精，故养精必息怒。 肝主筋 ， 肾主骨 ，如经常发怒或行房事，必伤肝肾，自然筋骨得不到滋养，而身体必然衰退。另喜怒失节，精神活动异常，引起情志失调， 气机不畅 ，不益于肝肾，损伤身体。 节精补脑 ...
...事。我们根据这个寒的表象，这个寒的程度，就可以推断这个阳气的收藏情况，就可以看到这个“体”的情况。 冬日的天气应该寒冷，也就是冬日的阳气应该封藏，这个体应该涵养。因此，《素问》专门提到了一个养藏的问题。冬三月养藏，秋三月养收，实际上就是秋冬养阴的互辞，这是很明确的。《素问·四气调神大论》就是讨论这方面问题的专论。这里我们只看相关的冬三月。论云：“冬三月，此谓...
...《内经》亦称为“后血”（《灵枢·百病始生》）。便血色暗而质清，主要对远端脏腑疾患，尤其是血液病具有重要的预兆意义，常为脾虚不统血、 肾阳虚 封藏失职的征兆，特点为先便后血，又称远血。现代医学认为对有 出血倾向 的某些全身性疾病，如 白血病 ， 过敏性紫癜 ， 血小板减少性紫癜 ， 恶性贫血 ， 血友病 ， 皮肤瘀斑 等常为有力佐证。色泽暗黑则内有瘀血之象。特...
...日起，自然界阳气始生。但到立春前，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在大寒到立春这段时间里，气候仍然寒冷干燥，在养生方面还要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起，等到日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤其重要。 冬季运动，要适当加强四肢的锻炼，尤其手和脚等阳气不易到达的地方，应该想办法多活动活动，比如在天气好的时候...
...二冬、 白薇 〔益阴除热。〕挟寒加 破故纸 ， 益智仁 〔暖下焦，缩小便。 糯米糊 为丸，桐子大，空心 白汤 下。〕此方补肾益阴敛涩，以助其封藏，固其脬气为主，当因症寒热，而随宜加减之。 左归丸 饮 〔见虚劳。〕宜参固脬丸诸药加之。 此方因肾水衰而火迫，遗失不禁者用之。 八味丸 〔见不能食。〕宜去 泽泻 〔嫌其渗泄。〕加收涩引导诸药，及 鹿茸 、 鹿角胶 〔...
...二冬、 白薇 〔益阴除热。〕挟寒加 破故纸 ， 益智仁 〔暖下焦，缩小便。 糯米糊 为丸，桐子大，空心 白汤 下。〕此方补肾益阴敛涩，以助其封藏，固其脬气为主，当因症寒热，而随宜加减之。 左归丸 饮〔见虚劳。〕宜参固脬丸诸药加之。 此方因肾水衰而火迫，遗失不禁者用之。 八味丸 〔见不能食。〕宜去 泽泻 〔嫌其渗泄。〕加收涩引导诸药，及 鹿茸 、 鹿角胶 〔 ...
...经 前后较多，白带为人体 阴液 ，与人体 脏腑 经络 的功能密切相关。其中尤与脾肾至为关联，因 脾主运化 ，肾主蛰藏，如 脾失健运 ，肾失 封藏 ，皆可导致 带下 。此外，心、肝失职亦可致带下，如《 素问 .痿论》曰：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，……及为白淫。”肝疏泄失职或 肝郁 不舒，皆可影响带下。临床上，肝虚疏泄无度也可致清带绵绵不断。 此...
...二冬、 白薇 〔益阴除热。〕挟寒加 破故纸 ， 益智仁 〔暖下焦，缩小便。 糯米糊 为丸，桐子大，空心 白汤 下。〕此方补肾益阴敛涩，以助其封藏，固其脬气为主，当因症寒热，而随宜加减之。 左归丸 饮〔见虚劳。〕宜参固脬丸诸药加之。 此方因肾水衰而火迫，遗失不禁者用之。 八味丸 〔见不能食。〕宜去 泽泻 〔嫌其渗泄。〕加收涩引导诸药，及 鹿茸 、 鹿角胶 〔 ...
...天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾须慎房事，保精血。 冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜 尿频 多、 阳痿 遗精 等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干...
...的渗出液，于排卵期及月经前后较多，白带为人体阴液，与人体脏腑经络的功能密切相关。其中尤与脾肾至为关联，因脾主运化，肾主蛰藏，如脾失健运，肾失封藏，皆可导致带下。此外，心、肝失职亦可致带下，如《素问·痿论》曰：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，……及为白淫。”肝疏泄失职或肝郁不舒，皆可影响带下。临床上，肝虚疏泄无度也可致清带绵绵不断。 此外，六腑亦同样...
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